週一到四內湖碧湖公園運動 - 健身

Candice avatar
By Candice
at 2012-05-31T23:46

Table of Contents

大家好啊~因為體重再也回不去了

下週要開始工作,就想說下班後去碧湖公園快走運動

不過一個人總是很懶惰,所以就想說找人一起去囉

我的時間是週一到週四下午7點以後都OK

五六日有兼差所以沒辦法@@

碧湖公園一圈快兩公里

我們可以先慢慢散步走一圈,可以的話第二圈再快走

(跑的話我可能暫時沒辦法,需要慢慢練習)

9點以前結束回家好了,不然8點也可以

有沒有人有興趣要一起的啊~~

夏天到了,一起來流汗吧!!

PS..原PO厚片女一個

--
Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-02T19:22
一圈好像1500

瘦身不練腹的後果很可怕 附影片

Noah avatar
By Noah
at 2012-05-31T21:14
96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹 練腹真的很煩很累很辛苦 可能只有我個人吧!很多人超喜歡練腹的! 腹一定要練!不然後果會像我一樣... 但也不完全算壞啦!還可以彈電吉他 http://www.youtube.com/watch?v=4vMPFuBdtFgandamp;sns=em - ...

還要增加甚麼樣的運動才能再瘦?

Annie avatar
By Annie
at 2012-05-31T13:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:女 年齡:32 身高:162 體重:50 BMI:19 體脂率:28 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 早餐:1. 兩片烤土司+自製豆漿or ...

喝水的問題

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-05-31T09:21
請問各位大大 不知道一天喝水喝到6000cc到8000cc這樣是好還是壞 可能是喝了太多水,所以只要運動一個小時,都會相差一公斤 我想大概都是在減水份吧.... 這樣體重在掉已經兩個半月了... 從3月12日的101.5kg,到5月31日的82.5kg... 只是這兩周一直在82與85上上下下...心情真的很 ...

跳完鄭多燕腿酸

Ida avatar
By Ida
at 2012-05-31T01:45
大家晚安 從開始跳鄭多燕到現在已經快一個月了 但是每次跳完鄭多燕都會在入睡時,右小腿酸痛,很難入睡 我是跳第一片跟第三片 兩片之間會休息5~10分鐘 跳完也有做舒緩運動,然後洗澡 ,按摩腿部,抬腿30分鐘,就寢 會是我跳太多的關係嗎? 頻率是除了禮拜日休息,一、四到救國團跳皮拉提斯,其他時間天天跳2片, ...

提高基代,重訓跟吃的份量

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-30T23:23
今天第一次去康是美量體脂肪有點嚇到,因為我的基代竟然低於1200... 在想是不是自己飲食跟運動都要調整,請大家給我一點意見 基本資料 性別:女 年齡:28 身高:159 體重:52.1(傍晚在康是美量的,平常是早上量,這個月在51-52.5中間跑) BMI:20.6 體脂率:22.7% 基代:1179大 ...