遇到器材用很久的人 - 健身

Olga avatar
By Olga
at 2022-06-14T23:04

Table of Contents

健美老前輩黃阿文教練曾說過

健身這東西

這幾十年來練法都沒什麼改變

只有藥物進步很大

這是事實

https://i.imgur.com/Z6ISDkX.jpg

https://i.imgur.com/4S70xdY.jpg

https://i.imgur.com/wCJLEAc.jpg

https://i.imgur.com/EaT0Wli.jpg

https://i.imgur.com/O2g6ZTH.jpg

https://i.imgur.com/CjAkg32.jpg

https://i.imgur.com/xQ7o6fW.jpg

不同的器材

卻有相同的練法

相信到了2032年

練法也不會變化太多

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2022-06-19T21:03
不要一言不合就炸別人家==
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-06-15T18:18
問題是巨巨也照樣滑啊
Robert avatar
By Robert
at 2022-06-20T16:17
最後一隻手很粗啊
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-06-15T18:18
大拇指肌肉的訓練
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-06-20T16:17
不知道以前沒3c時代這些人會在幹嘛
Candice avatar
By Candice
at 2022-06-15T18:18
其實練的認真的人沒空滑手機
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-06-20T16:17
有拍女生的嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2022-06-15T18:18
以前沒有手機的時候我都背日文單字 現在滑爆
組間不滑就跟朋友抬槓 ~
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-06-20T16:17
打遊戲超北爛
Selena avatar
By Selena
at 2022-06-15T18:18
某b 是多認真都沒組間？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-06-20T16:17
認真練的人真的沒時間滑手機，我就是那個不滑手機的人。
Mary avatar
By Mary
at 2022-06-15T18:18
哈哈哈，這樣就變成科技讓效率變差了，誰會存這麼多偷懶
圖XD
去萵苣練遇到，我都去跟他說借一兩組就好，然後他們就會
自己走了，哈
Noah avatar
By Noah
at 2022-06-20T16:17
那些拼命滑手機的人，體態還真的不怎麼樣。
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-06-15T18:18
我沒說組間不休息，組間你要喝水、伸展、換重量、可能還非
常喘，那還剩多少時間滑手機？你可以想想看，除非都練健力
休息三到五分鐘，那另當別論
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-06-20T16:17
偷拍上傳網路沒有比較有水準
William avatar
By William
at 2022-06-15T18:18
你這樣偷拍有比較高尚嗎？
Una avatar
By Una
at 2022-06-20T16:17
真的練滿，你根本不想看手機頂多一直換歌讓自己嗨
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-06-15T18:18
算然我自己不滑手機，但你拍照片也就一秒的時間，再認
真一秒都不會休息嗎？
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-06-20T16:17
我就喜歡組間休一分鐘滑個手機回個訊息撩妹好爽
Dora avatar
By Dora
at 2022-06-15T18:18
認真練的話，組間喘的要命，根本不會想划手機
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-06-20T16:17
時間控制好滑手機怎麼了？你要認真練可以，我想輕鬆
練不行？你能在健身房備賽，我不能只去健身房棒賽？
Emma avatar
By Emma
at 2022-06-15T18:18
前兩張的地點在我家附近好巧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-06-20T16:17
有碼掉應該還好吧，拿出來大家笑一下
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-06-15T18:18
慘 在健身房遇到偷拍的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-06-20T16:17
無聊哥 組間就偷拍
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-06-15T18:18
在器材上滑手機不等於長時間佔用器材吧
Regina avatar
By Regina
at 2022-06-20T16:17
偷拍真高尚
Noah avatar
By Noah
at 2022-06-15T18:18
噁心偷拍仔
Iris avatar
By Iris
at 2022-06-20T16:17
你一定也是甲
Jack avatar
By Jack
at 2022-06-15T18:18
你都沒有組間休息？拍這照片代表什麼？
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-06-20T16:17
還好現在都在家裡練..愛滑多久就多久..沒人趕
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-06-15T18:18
組間休息也不滑手機+1 我都在調整呼吸準備下一組
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-06-20T16:17
你不也在用手機
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-06-15T18:18
結果別人也拍你拍別人，自己也用手機
Eden avatar
By Eden
at 2022-06-20T16:17
我組間抓寶可夢不行喔
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-06-15T18:18
需求那麼大？
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-06-20T16:17
你這樣算防礙秘密罪嗎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-06-15T18:18
噁心
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-06-20T16:17
我組間休息算好一分鐘滑個兩下是礙到誰了？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-06-15T18:18
偷拍
Emily avatar
By Emily
at 2022-06-20T16:17
偷拍被檢舉可以無條件檢舉+被吉了吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-06-15T18:18
*無條件解約
Emily avatar
By Emily
at 2022-06-20T16:17
偷拍是不可取的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-06-15T18:18
拍三小啊有種來健工復興拍我啊
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-06-20T16:17
真是自以為是
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-06-15T18:18
我組間會用手機紀錄動作次數
Candice avatar
By Candice
at 2022-06-20T16:17
我組間休息會滑手機，但也有用手機計時器抓好時間，這
樣不行嗎？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-06-15T18:18
想要用就問啊….
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-06-20T16:17
這照片真的不代表啥
Selena avatar
By Selena
at 2022-06-15T18:18
組間滑手機會怎麼樣嗎 我都會記錄一下重量 看上次的重量
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-06-20T16:17
我組間就爽滑啦
Selena avatar
By Selena
at 2022-06-15T18:18
世界可以這樣拍照嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-06-20T16:17
我覺得偷拍上來公審不太好啦
James avatar
By James
at 2022-06-15T18:18
我覺得組間真的還好，除非是用超過5分鐘還在愜意滑
的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-06-20T16:17
這照片三小, 旁邊還有空的臥推椅的話是礙著你？
Doris avatar
By Doris
at 2022-06-15T18:18
好慘 被手機仔狂噓
Isla avatar
By Isla
at 2022-06-20T16:17
樓上偷拍狂支持者 難道你也…
Damian avatar
By Damian
at 2022-06-15T18:18
可以觀察這些人的共同點就是…身材不怎麼樣
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-06-20T16:17
我用手機計時1分半，在這期間不能滑手機嗎?
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-06-15T18:18
組間休息不能滑嗎

Re: 容易攝取的健康碳水來源？

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-06-14T19:38
借標題問一下， 想請問麵食可以代替白米為碳水來源嘛? 這兩者應該都歸類在精緻碳水， 若都吃麵偶爾才吃白米，可行嘛? 都是自己煮，並不會額外+任何調味，頂多就是醬油 - ...

遇到器材用很久的人

Annie avatar
By Annie
at 2022-06-14T16:42
如題 我覺得如果是專心練很多組的算了 在那做完一組就滑手機滑快10分鐘 等超久我都做完其他器材還在用 又不好意思跟他說 各位遇到會怎麼辦？ - ...

台北市運動中心的選擇

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-06-14T16:38
平常都是去信義運動中心做訓練，雖然器材不比健身房多與豐富 不過我這個菜雞來說已經很夠用了，而且離家超近 重點是平常我去的時段基本上不超過5個人，幾乎沒有器材占用或輪流的問題 所以在那做訓練已經好一段時間了 但今天發現那裡7月租約到期要整棟從新翻修，半年後才會再開放 想請教有去過其他運動中心健身房的巨 ...

練下盤很容易頭暈

Jessica avatar
By Jessica
at 2022-06-14T14:46
感覺自己手跟胸上半身都可以做好幾組 但只要做到要深蹲的 就很容易累然後頭暈 這是我下盤太弱嗎 - ...

運動後的飲食有什麼特別的建議嗎

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-06-14T14:21
想跟大家請益一下 因為本身身材比較瘦小，也很難吃得胖 決定先從健身開始，並且以增肌為目標 也才知道說原本吃不胖的人要練壯真的是蠻困難的事 https://i.imgur.com/JwWFNZP.png 目前已經練好一陣子 也都有準時的去健身房報到，並跟著教練的菜單走 但感覺成效還是不太明顯 後來有上網做了一 ...