遇到蜈蚣怎麼辦 - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-10-06T14:50

Table of Contents

第一次在本板發文如有疏忽還請多指教。

小弟我都在永和三健客運動重訓,大家也都是自己練自己的,彼此間也沒甚麼爭吵。

但小弟我今天中午在練的時候遇到了佔用了大量啞鈴的巨巨,總共三組不同重量的啞鈴就
這樣躺在地上,剛好其中有一個是我要的重量,我就隨手拿起一個啞鈴時,那個巨巨突然
跟我說:那我要用的,我當下很想回嗆說:你有在用?? 但想想好好相處就好,反正20
公斤的啞鈴還有剩,走遠一點拿就是了。
在我拿了別的啞鈴後,回頭看那位巨巨...他根本沒有拿啞鈴啊!!!三組啞鈴都在那邊
躺得好好的,結果那個巨巨就在旁邊一直照著鏡子展現他的肌肉...然後30秒用啞鈴,2分
鐘展現肌肉

我承認我是有點故意可以要拿放在地上而非架上的啞鈴,但你根本沒有在用你為何不讓出
來?一直在那邊秀肌肉,但根本沒有人在關心你的身材好嗎= =?我只是想你到底甚麼時
候才發現自己就是佔著茅坑不拉屎的那種人,健身房的器材就是大家一起使用的,你憑甚
麼佔用這麼多器材然後又沒在用。

然後在巨巨站立面對鏡子欣賞肌肉的同時,我發現他也用了乳清杯佔用了一個臥推椅...

附上影片
https://reurl.cc/pxL41e

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2021-10-06T18:21
自私的人 沒救吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-10-06T21:52
你跟蓋伊抱怨
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-10-07T01:24
去跟蓋伊抱怨
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-10-07T04:55
記得練比他巨 再來嗆他比較有效
Robert avatar
By Robert
at 2021-10-07T08:26
這種秀肌肉卻比例畸形的怪咖很多啊
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-10-07T11:57
找蓋伊阿
Damian avatar
By Damian
at 2021-10-07T15:29
你比較適合自己搞轟菌
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-10-07T19:00
不糾正做錯事的人,反而叫沒錯的人回家練?神邏輯
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-10-07T22:31
三健客很多地縛靈擺攤,晚上硬舉台附近各種裝備擺地攤,
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-10-08T02:02
之前有反應過可是也是沒什麼改善
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-10-08T05:34
舉重鞋腰帶按摩槍滾筒拉力帶護腕乳清罐 我看過一次帶齊的
Gary avatar
By Gary
at 2021-10-08T09:05
當然是別的健身房 真的佩服
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-08T12:36
重點:你要用的20kg還有得拿
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-08T16:07
抓去餵紅龍(誤
Damian avatar
By Damian
at 2021-10-08T19:39
只能說你遇到自私的人,然後那個自私的人又練很壯這樣
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-10-08T23:10
現在是戴腰帶就叫巨了是嗎==
Dora avatar
By Dora
at 2021-10-09T02:41
所以我現在都早上去,減少看到這類的人
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-10-09T06:12
同在三健客 比這個巨的多得是吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-10-09T09:44
會不會是一種儀式感?
Ula avatar
By Ula
at 2021-10-09T13:15
說不定在召喚肌肉之神
Annie avatar
By Annie
at 2021-10-09T16:46
我是會直接嗆這種人 你也可以試著激怒他 準備好辣椒水之類的 逼他出手再噴 趁亂時可以踩斷他的手指 有好一陣
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-10-09T20:17
子你就不會再看到他了
Adele avatar
By Adele
at 2021-10-09T23:49
我剛一直找蜈蚣 靠北
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-10-10T03:20
你應該問他要用多久 輪流使用如何
Noah avatar
By Noah
at 2021-10-10T06:51
找工作人員處理
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-10-10T10:22
稍微看到身形 是有點巨
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-10-10T13:54
蜈蚣不是形容腳很多嗎?手很多應該叫...?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-10-10T17:25
影片看不出來壯不壯 感覺跟勤練的女生差不多巨
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-10T20:56
帶乳清罐也太厲害
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-10-11T00:27
觀音吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-10-11T03:59
多手怪的意思
Linda avatar
By Linda
at 2021-10-11T07:30
巨巨
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-10-11T11:01
這種人不佔啞鈴也會想辦法佔別的
Puput avatar
By Puput
at 2021-10-11T14:32
其實這樣練很爽 但是間隔時間太長倒不如直接單重量到底
Mary avatar
By Mary
at 2021-10-11T18:04
健身房也有一堆吹風機吹腳的。但人家比我巨
Ula avatar
By Ula
at 2021-10-11T21:35
這叫做柱間 不是蜈蚣
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-10-12T01:06
其實可以一起用啦學個pua跟初代交朋友
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-10-12T04:37
打不贏就加入他啊
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-12T08:09
蜘蛛?
Dora avatar
By Dora
at 2021-10-12T11:40
這是巨在哪?褲襠一大包?
Kama avatar
By Kama
at 2021-10-12T15:11
非尖峰時段,東西夠用的情況下,真的不必硬要當糾察隊,
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-10-12T18:42
其實架上有你要的 硬要拿他的也很奇怪
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-12T22:14
這個哪有巨,半桶水肉腳很多這樣的
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-10-13T01:45
他下盤弱 用掃螳腿!
Elma avatar
By Elma
at 2021-10-13T05:16
東西夠用 你當糾察隊幹嘛?
Steve avatar
By Steve
at 2021-10-13T08:47
一個巴掌拍不響 直接問他可以共用嗎 或是直接去拿加上的有很難嗎 退一步就解決的小事硬要在那邊鑽牛角尖拿架上的 打錯
Queena avatar
By Queena
at 2021-10-13T12:19
這種人再巨都是垃圾
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-13T15:50
他哪裡巨?
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-10-13T19:21
蠻討厭這種人的 拿一堆啞鈴 還亂放
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-10-13T22:52
不過假如架上還有啞鈴 我是不會拿他的 要拿也會問一下
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-10-14T02:24
這種人我有時會噹 叫他啞鈴放到自己座位附近 我要拿啞
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-10-14T05:55
鈴 你啞鈴檔到我拿了 麻煩一下
Harry avatar
By Harry
at 2021-10-14T09:26
我覺得不怎麼巨
Susan avatar
By Susan
at 2021-10-14T12:57
有在用就算了 一直在那邊照鏡子確實看了滿討厭的 也不擺
Doris avatar
By Doris
at 2021-10-14T16:29
基本上拿一堆啞鈴還沒在用 別人家要用 有水準的都不會
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-14T20:00
好 了解原po的感受
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-14T23:31
拒絕 沒水準的就是那種拿了不管有沒有在用別人就不能用
Heather avatar
By Heather
at 2021-10-15T03:02
有時候避免衝突比較重要 有些人不能講的
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-10-15T06:34
好人做到底,幫他拍影片~~
George avatar
By George
at 2021-10-15T10:05
背影不錯 但肌肉的部分不能說巨 XD
Lily avatar
By Lily
at 2021-10-15T13:36
遇過啊,一次佔用4組啞鈴,一架臥推椅,一台cable機,摸摸鼻子改練其他部位
Noah avatar
By Noah
at 2021-10-15T17:07
不過2分鐘組間休息還算正常 但三組啞鈴做遞減組共30秒?
Kama avatar
By Kama
at 2021-10-15T20:39
我以為是在廁所遇到串一起的那種蜈蚣
Joe avatar
By Joe
at 2021-10-16T00:10
兩分鐘組間還好吧
Cara avatar
By Cara
at 2021-10-16T03:41
這裡蠻多人有奇葩觀念檢討被害者
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-10-16T07:12
腰帶用teamjoined 不意外
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-10-16T10:44
用佔用器材來吸引你的注意啊~
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-10-16T14:15
剛好遇到比你壯又自私的
David avatar
By David
at 2021-10-16T17:46
鳥仔腳吹成巨巨
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-10-16T21:17
我瘦子遇到沒品巨巨就吞下去吧,人家就是壯能怎麼辦
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-10-17T00:49
非尖峰時刻還好吧~還有別組可以用啊
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-10-17T04:20
那你是不是要去YTber做巨人組拍影片的底下留言
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-10-17T07:51
請他不要佔用多組啞鈴拍片?
Connor avatar
By Connor
at 2021-10-17T11:22
樓上在說什麼唉 入流的YTber拍片都是有申請的
David avatar
By David
at 2021-10-17T14:54
要怎麼用啞鈴店家是同意的 不入流的YTber我看到這樣做 一定去噹他
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-10-17T18:25
只有一組可用申請就可以佔用犧牲其他會員權益嗎
Lily avatar
By Lily
at 2021-10-17T21:56
就只是看人不爽而以~明明有另一組可用去拿就是了
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-10-18T01:27
啞鈴區向蒙古人一樣大嗎~過去拿完就力竭了嗎?
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-10-18T04:59
今天如果巔峰時刻人數多~當然不認同多組佔用
Christine avatar
By Christine
at 2021-10-18T08:30
跟館長講啊?啊不是,是跟蓋伊講啊
William avatar
By William
at 2021-10-18T12:01
這種垃圾沒啥好值得為他生氣,訓練範圍大成這樣
Jack avatar
By Jack
at 2021-10-18T15:32
我以為在擺地攤勒。
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-10-18T19:04
不對啊,你說“隨手就拿起”?不管人家是否在用你不問
Jake avatar
By Jake
at 2021-10-18T22:35
就拿,別人提醒你才來貼文公審??
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-10-19T02:06
推文自己說會禮貌性詢問,實際是隨手就拿+公審?
Zora avatar
By Zora
at 2021-10-19T05:37
一個人拿一組啞鈴,這不是基本禮貌嗎?
James avatar
By James
at 2021-10-19T09:09
架上有兩組 如果沒有佔用到 這樣還可以吧 非尖峰可以接受
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-10-19T08:08
以前遇過啞鈴排滿整張椅子的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-10-19T11:39
嗆他啊 壯又怎樣 沒王法??
Selena avatar
By Selena
at 2021-10-19T08:08
看樣子是練胸的重量唷 只是覺得真的拿的有點多
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-10-19T11:39
性感小蠻腰耶
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-10-19T08:08
要打去練舞室打
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-10-19T11:39
叫蓋伊跟他講.波波或藥師也可以啦
Belly avatar
By Belly
at 2021-10-19T08:08
我自己是覺得吵這個很沒有意義啦..反正架上還有 花時間跟他吵我自己會想趕快練完
Gary avatar
By Gary
at 2021-10-19T11:39
脫掉褲子,搞不好你贏啊!幹嘛怕
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-10-19T08:08
以前也在World Gym遇過蜈蚣人 基本上都是三組啞鈴起跳還好啞鈴夠多沒影響到我 而且蜈蚣人練沒多久就被巡場教練勸導變回正常人了
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-10-19T11:39
這是擺地攤,不是蜈蚣
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-10-19T08:08
蜈蚣笑死
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-19T11:39
三級規定不是直接寫明只能單種用不能交互用嗎 雖然我不知道現在算幾級 但每家應該都有自己規定吧
Jake avatar
By Jake
at 2021-10-19T08:08
但現在疫情,還是不要拿他人在用的啞鈴但我也超討厭一次拿一堆啞鈴擋路的人
Belly avatar
By Belly
at 2021-10-19T11:39
直接50公斤舉起來嚇死他了啦
Lily avatar
By Lily
at 2021-10-19T08:08
比較討厭組間把啞鈴放在下面那排啞鈴上面的人
Ula avatar
By Ula
at 2021-10-19T11:39
為什麼不放在地上就好 是覺得下面那排啞鈴沒人要用嗎
George avatar
By George
at 2021-10-19T08:08
樓上那種真的很討厭
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-10-19T11:39
練30秒 組間2分鐘 單看這樣覺得還好
Andy avatar
By Andy
at 2021-10-19T08:08
40kg以上從地上拿起來蠻累的
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-19T11:39
架上有一般人會先拿吧,這種之前不是叫啞鈴獵人?另外哪裡巨
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-10-19T08:08
30秒訓練時間是一組舉個三下,摔啞鈴馬上拿下一組喔
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-19T11:39
看起來很普通的一個人 根本不用怕他
Mason avatar
By Mason
at 2021-10-19T08:08
好像不是很巨?
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-10-19T11:39
老實說練超級組跟啞鈴遞減組也很煩 人少就算了偏偏...
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-19T08:08
如果看到他有拿起來用我是不會拿地上的啦 可以問看看
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-10-19T11:39
看腿真的不巨..
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-10-19T08:08
不科學觀察 真巨巨人品都不錯 要馬你遇到人品差的 要馬他不巨XD
Michael avatar
By Michael
at 2021-10-19T11:39
這個人我常看到啊 臉喔……..
George avatar
By George
at 2021-10-19T08:08
補推… 按到噓
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-10-19T11:39
我也常遇到 真的無可奈何 只能先練別的https://i.imgur.com/MnkeE5A.jpg
Damian avatar
By Damian
at 2021-10-19T08:08
樓上常遇到的揪一揪一次把多組啞鈴拿走,看他要跟誰
Una avatar
By Una
at 2021-10-19T11:39
問他怎麼賣
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-10-19T08:08
樓下3musclers001
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-10-19T11:39
看樓上的圖才懂為什麼是蜈蚣,我都當他們是幫啞鈴們辦家聚
Belly avatar
By Belly
at 2021-10-19T08:08
感覺不巨
Christine avatar
By Christine
at 2021-10-19T11:39
這麼瘦 弱雞吧 哪裡巨巨?
James avatar
By James
at 2021-10-19T08:08
遇到這種自私的人就很無奈…
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-10-19T11:39
放小雞吃蟲☺
James avatar
By James
at 2021-10-19T08:08
別把自己當健身房管理員,有時候不打不相識
Eden avatar
By Eden
at 2021-10-19T11:39
有遇到啞鈴放到第2層上 檔到要用的啞鈴 問他還有要做嗎 他說沒有 這些人不知道拉完屎會不會擦屁股
Elma avatar
By Elma
at 2021-10-19T08:08
沒怎辦啊 他沒違反規定 道德問題你可以直接勸說
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-10-19T11:39
文章裡講的os當場都不說出來 在這邊講是真的沒用
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-10-19T08:08
不敢跟他講可以跟健身房工作人員直接反應
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-19T11:39
鐵雞找鐵雞
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-19T08:08
永和店不意外啊,之前受不了可能時間都花在練肌肉的
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-10-19T11:39
某部分人素質,回家搞了轟菌
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-19T08:08
只有下半身不是很清楚不過感覺這種身材比較一般就是了確實算不上巨
Connor avatar
By Connor
at 2021-10-19T11:39
雖然沒照臉 但下半身有點像三劍客某個教練…
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-19T08:08
我有遇過但對方願意跟我一起用
Candice avatar
By Candice
at 2021-10-19T11:39
如果已經沒啞鈴的話就推你,但你純粹想找麻煩而已,比
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-19T08:08
對方還糟糕
Irma avatar
By Irma
at 2021-10-19T11:39
明明有別組可以用,然後別人在用你直接拿走,也沒比較好。
Freda avatar
By Freda
at 2021-10-19T08:08
直接跟他講
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-10-19T11:39
組間休息兩分鐘很正常吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-10-19T08:08
覺得巨巨沒什麼錯,明明就還有同樣的啞鈴可以使用
Kama avatar
By Kama
at 2021-10-19T11:39
這個版一堆自私仔,不用太在意你沒錯
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-19T08:08
他有用只是很短時間,不問就拿其實也沒禮貌
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-10-19T11:39
遞減組這樣子很正常吧??
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-10-19T08:08
遞減組這樣很正常 可能只是組間休息 還有相同重量的啞鈴
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-19T11:39
你幹嘛不拿 就算要拿也要說一下吧
Candice avatar
By Candice
at 2021-10-19T08:08
不知道實際狀況無法評論...原PO完全只有自己內心
Jake avatar
By Jake
at 2021-10-19T11:39
小劇場 如果是要用超級組複數動作 幾種動作就要幾種
Mary avatar
By Mary
at 2021-10-19T08:08
啞鈴 中間休息等下一組也不代表沒在用 所以下次看到
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-10-19T11:39
問一下他在練啥 不然誰知道是不是白目行為
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-10-19T08:08
架上還有不懂你在氣啥又沒礙到你 你單純看不慣而已
Dora avatar
By Dora
at 2021-10-19T11:39
今天也不是很多人要用 器材夠你用你管別人要拿多少
John avatar
By John
at 2021-10-19T08:08
真的有guts就當下反應了 還偷偷拍上來這樣比較爽?
Emma avatar
By Emma
at 2021-10-19T11:39
所以你有跟他講嗎?你有嗎?
Adele avatar
By Adele
at 2021-10-19T08:08
30秒用啞鈴,2分鐘秀肌肉,這也是你自己打出來的,後面又說沒在用?到底?
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-10-19T11:39
昨晚真的遇到蜈蚣 一條15公分爬到腳上
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-10-19T08:08
那個不是巨巨 只是小肌肌 巨巨不需要50磅以下的重量
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-19T11:39
是說為什麼叫蜈蚣?
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-10-19T08:08
比較像蜘蛛
Steve avatar
By Steve
at 2021-10-19T11:39
不探討事件本身,單純說:這位好像就是那邊的教練之一。人家是實實在在的健體冠軍,真的蠻壯的…
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-10-19T08:08
那更不應該啊XDDD
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-10-19T11:39
你自己都承認你故意不拿架上的 你看不慣那你更要給他個機會教育啊 你又不跟他講?
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-10-19T08:08
就沒種啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-10-19T11:39
三劍客教練水準就這?
Enid avatar
By Enid
at 2021-10-19T08:08
巨巨有這種老鼠屎真的刷新三觀耶
Adele avatar
By Adele
at 2021-10-19T11:39
召喚神龍ㄚ
Damian avatar
By Damian
at 2021-10-19T08:08
都沒什麼水準...吵啥
Una avatar
By Una
at 2021-10-19T11:39
昨天看到三健客教練穿同一雙鞋...
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-10-19T08:08
這哪裡巨請問一下?不講我還以為女的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-10-19T11:39
這樣就健體冠軍….醉了
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-10-19T08:08
今天有遇過他 是滿壯的 單邊40公斤做啞鈴肩推那種 但組間真的休滿久的 影片只是沒拍到腰帶以上
Zora avatar
By Zora
at 2021-10-19T11:39
他是三X客教練 剛才也有看到他練肩推 一組動作要休息7-10分鐘
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-19T08:08
看起來是主練滑手機 擺POSE 手指休息才練個肩膀
Leila avatar
By Leila
at 2021-10-19T11:39
早上剛好有看到那位教練在練肩推,只記得重量應該是80左右,組間休息多長倒是沒印象,看來樓上是會幫忙計
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By Hedwig
at 2021-10-19T08:08
時組間休息的好會員呢

下定決心好好健身

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By Una
at 2021-10-06T14:16
: 很多事情下定決心之後就變簡單了 : 大家是因為什麼事下定決心好好健身呢? 為什麼要開始健身? 因為人到中年,才發現借來的肉體,就快要還回去了。 雖然如此,還是不想帶著一身病痛離開啊。 之前和兒子玩耍時,不知哪裡帶起來的話題, 提到阿公出門時需要坐上輪椅。 「為什麼阿公要坐輪椅?」兒子問。 「因 ...

膽固醇超標

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By Gilbert
at 2021-10-06T09:03
單純好奇,這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧 就我所看到的,蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊 以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld man 等等 - LDL膽固醇不是壞的膽固醇,也不是造成血管阻塞的原因 ...

有人試過果汁機飲食嗎 認真

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By Callum
at 2021-10-05T22:41
肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能 所以想先來問問有沒有前輩有經驗 我目前胃發炎一年多了 照數次胃鏡確認 一直定時服藥仍然沒有改善 大概是好不了了 而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲 喝水也是 導致不舒服外食量也大幅下降 麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱 171/59 體脂18 左右 不想辦法增加吸 ...

膽固醇超標

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By Elvira
at 2021-10-05T22:40
https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg 大家好,手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了,有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了(假 日沒有實施,會吃些自己愛的),也有規律的運動(瘦了7、8公斤 目前167 57),在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係,蛋 ...

硬舉時的握力弱弱的 如何加強較好?

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By Elvira
at 2021-10-05T22:03
如題~~ 小弟用拉力帶硬舉大概180KG 但是如果不用拉力帶 正握只能110KG~120KG之間 這個落差好像有點大andlt;冏andgt; 雖然沒有要比賽 但是還是想說提升一下握力 如果以三項健力為主 通常怎麼訓練握力會比較好? 感謝巨巨~~ - ...