運動2個月的心得分享 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-06-07T19:47

Table of Contents

原po是女生28歲

持續慢跑跟快走大概2個月

體重沒有很刻意的去量

下雨就騎健身車

平常早餐和中餐正常吃 晚餐會吃少一點

幾乎天天持續運動30分鐘 現在身形變均勻多了

肚子的游泳圈也有略消 以前都吃減肥藥 瘦了卻復胖更多

我想跟剛開始減肥的大家說 慢慢健康瘦下來才是王道

不要一直在意體重計上的數字

我還要繼續努力 大家也加油

健康最重要

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米奇其實是一隻外星貓

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All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-09T15:58
推!我也是四月才開始運動,慢慢有健康的感覺真好!
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-12T06:31
是啊！我是上班族 不運動的話身體真的會很虛
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-06-16T04:56
我也是上班族 快走2個星期 發現肚子有變小很開心 繼續運動
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-06-17T19:06
但是原po的做法會不會只瘦到一階段就停止了？
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-06-21T10:12
給樓上~原po也說了不要太在意體重了,體態才是最重要的
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-06-21T21:01
減肥藥，過陣子我會發一篇關於減肥藥的...........科科..
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-06-22T17:53
太care體重 會很累人的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-23T16:27
抱歉~沒說清楚~我是想問 這樣子做會不會只能維持到某
Megan avatar
By Megan
at 2012-06-26T03:36
體態 就無法再更健美了呢？ 還是說長時間下去是可行的?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-06-28T20:46
這個不知道能不能有請版娘來回答一下
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By Puput
at 2012-07-03T11:42
要"健美"當然要做其他的啦XD
Emily avatar
By Emily
at 2012-07-05T08:07
清流文~ 期待達摩大的文章~
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-07-05T15:30
米奇為什麼是外星貓???
Doris avatar
By Doris
at 2012-07-08T18:26
重點是有沒有吃超過基代，沒有就很慘
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-07-08T21:25
我也是四月底開始，規律運動~
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By Charlie
at 2012-07-10T10:58
我應該是有！中餐都一個便當！米奇嗎..神秘的黑貓來著

慢跑&鄭多燕

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By Edwina
at 2012-06-07T16:35
我慢跑的時候(八公里跑一小時) 心跳會很快 有到標準160左右 但流汗卻還好 衣服下摸得到有出汗 但跳鄭多燕的時候 感覺心跳沒到160(一點喘的感覺也沒有) 不過卻會大飆汗 肌膚看得到的地方 汗不斷滴下來 究竟是為什麼呢 哪個運動效果比較好呢 - ...

被動運動算不算運動？

Lily avatar
By Lily
at 2012-06-07T15:44
今天突然想到一個問題， 假如有一種機器，例如說健身腳踏車， 踩上去後，它會牽引著使用者的身體（腳）不斷踩它， 所以自己不用太出力，可是肌肉還是有使用到， 那這樣算是有運動到嗎？ - ...

給：想健身但不知如何開始的女孩們 (２)

Joe avatar
By Joe
at 2012-06-07T14:59
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/06/blog-post_06.html 2012年6月6日星期三 給：想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 初體驗的注意事項 如果你還未戰勝內心深處對於健身房重量區的深層恐懼，請先參考：給：想健身但不知如 何開始的女孩們 ...

請大家幫我看我的減肥菜單@@

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-06-07T14:29
※ 引述《Resin (巧合)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：29 : 身高：163 : 體重：67.4 : BMI：25.37 : 體脂率：31.1 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ...

HIIT計時用的app (for iOS 的)

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By Una
at 2012-06-07T12:45
最近積極快走、慢跑減肥，爬文爬到HIIT這項有效的運動方式， 不過，顯然需要合適的計時器才能進行，搜尋到這個不錯的app， 似乎還沒有人分享過這個，所以po在這和大家分享~ 軟體名稱：Gymboss 2 Interval Timer (Gymboss好像是個專門做Timer的廠商) http://i ...