運動8個月，體重只少1公斤 囧 - 健身

從去年夏天運動到現在大概八個月了

體重從63.5到現在62公斤

只少了不到兩公斤(我隨便吃個西餐就全部回來了0.0)

自己對於身型是真的一點感覺也沒有

不過很多人看到我都說變瘦臉變尖、肚子變小了

為什麼瘦不了呢?!我猜是我飲食習慣...週末家庭聚餐總是會吃到11分飽

我自己又實在克制不了，總覺得少了吃我人生就少了很大的樂趣...


我運動是這樣的

滑步機30min level 8，跑步10min，重訓10min

最近比較傾向跑步25-30min，健腹器(電是熱銷的那台)60-120下


健腹器真的是累死人不償命...

有沒有效還不知道，因為是這一個禮拜買的


總之，雖然沒有體重上實質的瘦

但據說我變結實了

我自己也真的從每次換季/變天就感冒

到現在，真的很少很少感冒了!!!!

運動對於身體還是很正面的！

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