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運動一小時瘦2公斤正常嗎? - 健身

Edward Lewis avatarEdward Lewis · 2020-06-24

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昨天去跑河堤
採用跑10分鐘休5分鐘的方式
目標間斷性跑滿3回 共30分鐘

因為在河堤總共花了約1小時
等於有30分鐘是在用走的
不像跑步會喘 心跳應該不會達到130

剛中午好奇量了一下
發現竟然少了2公斤
難道昨天的運動量
真的足以減掉2公斤?

想說還是因為身體有什麼疾病?
或是今早沒吃早餐只喝杯豆漿的關係?

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All Comments

Kumar avatarKumar2020-06-25
掉的是含水量吧....
Vanessa avatarVanessa2020-06-29
正常，我跑一趟山3小時也掉2公斤
Charlotte avatarCharlotte2020-07-03
也有可能~ 看來與其量體重 不如測體脂齁
Liam avatarLiam2020-07-05
k大跑山路太猛 我小弱弱跑河堤都怕腳 膝蓋負擔太大
John avatarJohn2020-07-06
不然之前都花錢去跑跑步機
Joseph avatarJoseph2020-07-10
這樣比沒意義 要同狀態同時段比 短期浮動1~2kg也很正常
Donna avatarDonna2020-07-12
水份。。
Andrew avatarAndrew2020-07-14
肚子裡大小便量 滿載跟全空隨便也差個一公斤
Franklin avatarFranklin2020-07-19
掉水份吧 像拳擊手那樣
Caroline avatarCaroline2020-07-23
脫水
Charlie avatarCharlie2020-07-27
以你的運動量來講，你要考慮吃飯前後跟大小便前後的差異
Susan avatarSusan2020-07-28
馬拉松或是自行車賽一趟下來輕2公斤是可能的
但是你說的運動量應該沒到那種程度
Lydia avatarLydia2020-08-01
這還用問？
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-08-03
就水分..夏天這樣滿正常的
Hedwig avatarHedwig2020-08-06
脫水很正常好嗎
Doris avatarDoris2020-08-07
以你的運動量，問這種程度的問題也是合理
Harry avatarHarry2020-08-09
有笑有推
Belly avatarBelly2020-08-14
不可能 應該是你便秘的部分有排出來加流汗多喝水少
Jacky avatarJacky2020-08-19
就像我放假去聚餐兩天可以差到兩公斤 其實也不是真的
Rae avatarRae2020-08-24
好厲害 連續10天就瘦10公斤 又被我學到了一招！
Dinah avatarDinah2020-08-27
水份而已
Daniel avatarDaniel2020-08-27
是真的！只要持續50次就飛天了。
Sarah avatarSarah2020-08-28
嗯是喔真的假的喔呵呵
Michael avatarMichael2020-08-29
就流汗排掉的水呀…
Faithe avatarFaithe2020-09-02
每個人代謝率不同 掉的不是水份就是脂肪 可以測體脂作追蹤
Emma avatarEmma2020-09-06
但就像在別版講說 運動一小時肌肉增大一吋 肯定是會被噓的
Emma avatarEmma2020-09-08
小心發言為上 別打擊到那些瘦不下來的玻璃心們
Daph Bay avatarDaph Bay2020-09-13
脫糞脫水而已
Irma avatarIrma2020-09-14
我吃一餐胖二公斤正常嗎?
Regina avatarRegina2020-09-16
正常啊~~你走10個小時就可以瘦20公斤了欸~
Quanna avatarQuanna2020-09-18
水分
Emma avatarEmma2020-09-23
正常，你每天維持1小時，1個月就可以瘦60公斤