運動中心重訓 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2012-06-01T06:52

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我想問關於台北的運動中心

小弟我住榮星公園附近
限於時間與經濟因素，不太方便加入健身房會員
所以只能先找適合的運動中心練練

我大概是每天的早上7點半後過去

主要想練背、股四頭、股二頭、胸、三頭
不有氧(我自己去跑河堤就好)，單純重訓

距離是個問題，但不是太重要
時間上，各運動中心，早上7、8點人應該不會太多
價錢應該是每間都一樣

唯一的差異就是重訓器材了

想請教哪間運動中心適合我呢？

士林跟松山都距離我算近，若是這兩間，以重訓而論
哪間比較好呢？

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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2012-06-03T13:32
姐接頭推 XDDD
Mia avatar
By Mia
at 2012-06-08T08:06
到底是林姐接還是林格葛?XDDD
Ida avatar
By Ida
at 2012-06-11T11:31
二合一=>林投姐
James avatar
By James
at 2012-06-14T07:54
板娘+炮兒 =>____
George avatar
By George
at 2012-06-16T01:13
推一下大同的 你可以去看看
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By Harry
at 2012-06-20T09:25
榮星下午和晚上有不同群練得不錯的人 還順便有氧
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-06-23T04:36
會泰國話的話還可以順便打招呼 那群人真的練的不錯
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-06-24T06:11
沒記錯的話單槓輕鬆20下以上
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-06-26T03:07
沒去過松山，聽說松山比較多藝人去，但是我比較喜歡單純
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-06-30T00:19
一點的士林，不過我記得早上應該會以老人家為主，因為有
優惠時段，所以老人家會去，不過也是有年輕人就是了
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By Daniel
at 2012-07-01T14:49
而且士林的月票跟季票比較人性化，至少不會真的只用30天
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By Ivy
at 2012-07-05T06:24
好像還會有一段時間的寬限期

週一到四內湖碧湖公園運動

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By Candice
at 2012-05-31T23:46
大家好啊~因為體重再也回不去了 下週要開始工作，就想說下班後去碧湖公園快走運動 不過一個人總是很懶惰，所以就想說找人一起去囉 我的時間是週一到週四下午7點以後都OK 五六日有兼差所以沒辦法atat 碧湖公園一圈快兩公里 我們可以先慢慢散步走一圈，可以的話第二圈再快走 (跑的話我可能暫時沒辦法，需 ...

完全腹部教戰秘笈~

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By Joe
at 2012-05-31T22:40
http://www.wretch.cc/blog/kirara5230/17146848 以上有圖文分享～ 完全腹部教戰秘笈~ 很多女生說出去吃飯吃飽之後會覺得胃很凸難為情~ 還有腹部肌肉量不足穿衣服不好看~ 線條不好小腹也鬆垮~ 這些問題都可以經由塑身來改善喔~ 瘦身靠飲食~塑身靠運動~ ...

請版友為我的健康給點意見

Ida avatar
By Ida
at 2012-05-31T22:19
小弟目前工作需久站 爬上爬下 搬重物 且整天穿雨鞋 蹲下時都會聽到膝蓋咖的ㄧ聲 久穿雨鞋小腿和腳後跟會痠痛 且早上起來時腰會痠痛 目前每週撥出五天 每次ㄧ小時左右來運動 希望能 1.強化膝蓋 讓他能夠陪我用到老 2.保護腰部 不想才20來歲就有腰部問題 3.瘦大小腿和腹部 之前都坐辦公室 肚子和 ...

瘦身不練腹的後果很可怕 附影片

Noah avatar
By Noah
at 2012-05-31T21:14
96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹 練腹真的很煩很累很辛苦 可能只有我個人吧！很多人超喜歡練腹的！ 腹一定要練！不然後果會像我一樣... 但也不完全算壞啦！還可以彈電吉他 http://www.youtube.com/watch?v=4vMPFuBdtFgandamp;sns=em - ...

還要增加甚麼樣的運動才能再瘦?

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By Annie
at 2012-05-31T13:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：32 身高：162 體重：50 BMI：19 體脂率：28 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：1. 兩片烤土司+自製豆漿or ...