運動完後吃的東西 - 健身

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By Noah
at 2011-01-18T12:48

Table of Contents

看完置底推薦那篇

結果還是沒說要吃什麼XD

是單喝乳清蛋白嗎？

碳水化合物那些適合運動完吃呢？

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█◣╭────╮ ◢██◣ █離█████眼線 ◢◢￣￣◣◣ 蜜
◥│哇!正妹!│██◥██ █子髮█ 眼影 ╰ 放大片 ╯化 隔 遮粉
●╰────╯ █ ● 放大 █燙妝█ 睫毛膏 假睫毛 妝乳離粉瑕
。 █◣ ～◤ 後→██水髮 ◥ ◤ 水液霜底膏腮
◢◣。 ██ ◣ ███蠟 液 紅

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-01-19T09:48
無糖豆漿
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-01-21T15:37
我也是喝清漿 尤其寒流來襲時跑完 喝一杯熱的蠻舒服
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By Ingrid
at 2011-01-23T11:47
...可樂.雪碧.芬達...葡萄糖水.紅糖水.冰糖水...糖果*N顆..
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By Iris
at 2011-01-27T16:36
運動完就是要吃碳水化合物阿......我是什麼都吃 XD

鐵杵磨成繡花針

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By Hardy
at 2011-01-17T16:01
tapering 俗稱的減量訓練 她的定義是 一個運動員的訓練計畫 在接近比賽的期間有所改變 藉此以達到顛峰狀態 所以常常稱為 taper and peak 傳統上 為何稱之為減量訓練 就是因為運動員在比賽快到的時候 必須要將訓練量降低 以減輕心理跟生理上的負擔 因此在比賽中有更好的表現 在tape ...

走，一起去健身房

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By Jacky
at 2011-01-17T15:19
我好想減肥，慾望強烈 想找人一起去健身房 我是大三學生 是女生 我很常被取笑，周遭朋友都很苗條 很多人都會良心建議說 你瘦一點一定會更好之類的話 體脂肪危險 bmi也超重 90 andlt; 身高-體重 andlt; 95 地點：新莊體育場 我本身是住板橋 費用計算：日間60元/時段 ...

環球健身報價

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By Agatha
at 2011-01-17T01:22
東湖地區 一人 不限時段 希望一年約 感謝 - ...

大家有做過體適能測試嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2011-01-17T01:16
※ 引述《kzzoz80 (妞妞)》之銘言： : 手要在胸前交叉 雖然我平常不會做這姿勢 但我想沒什麼差別 : 我原本做得蠻順利的 坐了10下後 那個監督的人叫我交叉的手要放肩上 : 結果....像被點穴一樣 我就再也做不起來了 好奇怪 你做仰臥起坐是用電子計數的機器嗎？ 如果是的話，我想你的手原本胸前交叉 ...

大家有做過體適能測試嗎?

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By Rosalind
at 2011-01-16T23:11
我之前工作單位和署立醫院合作 為員工做體適能測驗 除了一般身高 體重 血壓 腰圍等等 另外有1.仰卧起坐 2.前彎測 3.踏階3分鐘 之前我有密集運動3個月 都有跑到四-五千公尺 另外踩腳踏車 還有一陣子在床上坐仰卧起坐 都可以做到100下 可是實際測試時.... 仰卧起坐有標準姿勢要求 甚至不准我同事幫 ...