運動完的體重差異 - 健身

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By Poppy
at 2013-07-30T10:29

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昨天因為行程安排
起床後就去競走50多分鐘

起床後有馬上量一次體重
運動完後也有量一次
比起來運動後少了0.5kg
想請問體重紀錄該以哪個為主？



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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-07-31T18:22
起床為主 運動會流汗水分就減少了 自然體重減少
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-08-02T22:10
運動完水份流失較多，起床量比較準確
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-08-05T10:18
其實差異不太 因為你起床後如果是上完廁所量的 一樣是
Kama avatar
By Kama
at 2013-08-07T08:41
少水分的
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-08-07T15:51
我起床上完廁所量,跟晨跑完回來量可以差快2公斤.

健身房是不是很多人都騎錯了?

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By Skylar Davis
at 2013-07-30T09:52
如果我沒記錯 我記得板上曾有前輩指教過 騎健身車的時候 不管是半躺式還是坐式的 都要調整距離andamp;高度 讓腿能伸直 且用中前腳掌踩踏板 用大腿出力 結果昨天免費健身房沒開 只好去另外一個50/h的運動中心 裡面騎腳踏車的好多姿勢都錯了 還是其實腳不伸直也是另外一種騎法呢? 看了就覺得膝蓋 ...

每2小時就餓了...大家會這樣嗎？

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By Ursula
at 2013-07-30T09:41
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 早餐：燕麥70g+義美無糖豆漿300cc+葡萄乾堅果1湯匙 ...

跑步??快走???

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-07-30T08:56
看了之前別人分享的文章 但看不大懂??? http://ppt.cc/eqXk 這文章到底想表達的是??? 快走到一定的時間會消耗的比慢跑來的多??? 還有請問大家 如果我以前很少慢跑 之前頂多快走 一開始就跑2圈會不會太多? 如果我用時速6公里來跑會太慢嗎?要跑到多快才算正常速度? 另外騎腳 ...

像"瘦身男女"中的減肥中心

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-30T01:56
代Po 半年之前從86瘦到75之後沒在瘦下去了。 改變飲食多運動那些也是完全卡著。 上網找過很多相關的資料但都沒著落。 很多文章到最後指向要服用某某藥物／代餐／營養品。才能瘦 但那些都不是我想要的方式。 最近有開始想上健身房的念頭， 但想找的是那種全天8-10小時不間斷訓練的方式。 我不是完全只想and ...

有工作的人還會運動嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2013-07-30T00:28
電腦業. 看國外總公司時間 8:00 ~9:00 上班不等,下班時間8:00~9:00 星期一到三.回家跟著DVD or Youtube 跳有氧40~60 min 星期四~武術 星期五~日,一樣有氧,有空就加上3~4km 跑步 當你習慣每天運動,一天不動就會覺得不舒服 常在電腦面前的腰酸背痛也會因為 ...