運動完的體重差異 - 健身

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昨天因為行程安排
起床後就去競走50多分鐘

起床後有馬上量一次體重
運動完後也有量一次
比起來運動後少了0.5kg
想請問體重紀錄該以哪個為主?



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All Comments

Frederic avatarFrederic2013-07-31
起床為主 運動會流汗水分就減少了 自然體重減少
Daph Bay avatarDaph Bay2013-08-02
運動完水份流失較多,起床量比較準確
Gilbert avatarGilbert2013-08-05
其實差異不太 因為你起床後如果是上完廁所量的 一樣是
Kama avatarKama2013-08-07
少水分的
Jacky avatarJacky2013-08-07
我起床上完廁所量,跟晨跑完回來量可以差快2公斤.