自去年11月以來，我靠運動跟飲食控制瘦了10公斤(73-63)
運動方面強度很強，每週一對一重訓一次、飛輪一次、拳擊有氧兩次、游泳一次，
3月以來買了運動手環會另外再要求自己每天要走到一萬步，
可以說閒暇時間可以排去運動的時間都排了。
隨著體重的下降當然是很有成就感，但我最近發現我好像得了一種強迫症，
如果當天晚上吃了稍微多一點，但不到大吃，就會感到很罪惡，
然後就強迫自己出門運動去，起碼要跑個3K流流汗。
上禮拜颱風剛走的那天我也是這樣逼自己出門跑步，
運動過程不討厭，運動完也很高興，但就是覺得心理有點累，
很想偷懶不運動，但想到隔天會量體重(我每天量)，又覺得心情沉重，
我已經連續運動四天，覺得好累喔~~
我有告訴自己一天不運動沒關係，但是好難啊......
不知道有沒有人也有這個心理過程，怎麼調適呢?
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