運動後30分鐘內吃的東西 - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2011-06-24T01:59

Table of Contents

爬文看很多人推薦乳清跟巧克力牛奶或是豆漿
我想問一下 有人試過膠原蛋白嗎?

我是女生
如果運動完馬上喝一瓶6000mg的
會有甚麼驚人的效果嗎?

謝謝 *^^*

--
Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2011-06-27T01:56
驚人效果： 口不乾了～
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-01T10:43
驚人效果: 體重上升了6000mg
Una avatar
By Una
at 2011-07-04T21:33
其實就是補充胺基酸@@
Megan avatar
By Megan
at 2011-07-09T07:01
前兩樓的推文讓我笑了
Iris avatar
By Iris
at 2011-07-09T10:35
還是喝高蛋白好！
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-07-14T08:09
人的胃容量有這麼大喔 o.o
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-15T10:32
6000mg=6g=0.006kg...至於瓶身只有100~200cc容量吧...
Christine avatar
By Christine
at 2011-07-19T14:52
一次喝這麼多要小心水中毒耶
啊 我眼殘 拍謝XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-07-20T12:14
二樓K大的推文…XDDDDDD
Queena avatar
By Queena
at 2011-07-23T10:55
XDDDDD前兩樓的推文 我笑翻了
Jack avatar
By Jack
at 2011-07-25T07:57
水幹嘛用mg算啊= =

健身車對膝蓋的傷害比較小嗎?

Jack avatar
By Jack
at 2011-06-24T01:13
看到板上很多膝蓋不好的人說要騎健身車 (我膝蓋曾經使用過度 到現在大概三年 復健和中醫看了很多次 都沒有復原) 有時候騎健身車騎完也會痛atat 我試著騎的時候繃緊屁股或股四頭肌 發現膝蓋更痛 常常運動完都覺得膝蓋後面肌肉熱熱癢癢的 我該怎麼改善呢? 還有我發現我的手臂最近長出肌肉 但是平 ...

辦公室可以做的運動~

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-06-23T21:49
如題~ 辦公室可以做的運動有哪些呢Orz 上youtube 查到的~感覺都很輕量 冏rz 大家有推薦的嗎~ Orz 謝謝~~~:) -- 針眼的人生始終來自於人性‧我以後要早睡Orz http://www.facebook.com/dddd0 鼠／兔／我／食 - ...

剛開始減重!半年內目標瘦15~18kg

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-06-23T17:53
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：177 體重：92 BMI：29 體脂率：27 參考照片： 三餐內容 早餐：通常接近11點吃，早餐正常吃：鮪魚三明治（有時候加顆肉包）+咖啡 午餐：下午4點多吃，一般是御飯糰+無糖高纖豆漿(有時候是義式無糖咖啡) 晚餐：水餃或其他油不要太多的食物，偶而配點水果+ ...

免費健康講座，還有瑜珈體驗課程，再送貼心好禮

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-06-23T16:47
主題：好姊妹健康美講座 　　　免費衛教講座教妳身心靈都美麗的小技巧，聽講座還送小禮物唷！ (衛生棉一包＋True Yoga課程體驗卷/還有瑜珈毛巾唷~~) 主講人：True Yoga王牌老師Joyce 　 +婦產科醫師 時間：第二場次 6/26(日)13:30-14:30 地點：第二場次 ...

慢跑/快走完小腿外側會酸痛, 要怎麼舒緩

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-06-23T13:32
上星期開始下班去操場快走/慢跑 一開始前幾天還正常, 昨天開始快走時小腿外側(大概是腳踝延伸到膝蓋這樣) 會酸酸痛痛的 請問 1. 這樣正常嗎? 還是我快走姿勢怪怪的! 我盡量都走比較大步 2. 要怎樣舒緩? 還是有拉筋的動作可以伸展到這邊 身高 161 體重69 減重一星期都沒啥下降, 爬版面說要量體 ...