運動所消耗的熱量 - 健身

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By Anthony
at 2010-08-06T23:38

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不好意思，請教一下各位，

網路上有不少類似的網站，比如說:

http://ifit.fashionguide.com.tw/calculator/calculator_activity.php

輸入自己的年齡、性別、體重，

再選擇所從事的運動類型與強度，便能得到所消耗的熱量值。



我知道這只能算出大約值，但這是"快樂表"嗎?

像是25歲、60kg、騎單車-輕度-2小時，它居然算出857.70大卡?



敢問各位板友，這種類似的網站，算出來的結果可信度有多高呢?

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2010-08-08T08:55
用這個算 我騎腳踏車一天可以瘦一公斤 是真的就好了 XD
Jack avatar
By Jack
at 2010-08-10T01:48
一個小時四百多差不多吧
John avatar
By John
at 2010-08-12T23:41
消耗的熱量不完全都是消耗脂肪,醣類也有在消耗
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By Vanessa
at 2010-08-14T19:48
跟其他網站比高估不少...490->790 跑步80分鐘的數據
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By Edith
at 2010-08-16T14:10
我覺得精華區z-19-11-1這篇的算法可能準確點

麻煩大家幫我填個問卷 (可參加P幣抽獎)

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By Dora
at 2010-08-06T22:03
各位fitness板板友好: 目前正在進行一項國科會的研究計畫，希望了解男性的身體滿意度及日常生活行為 (日常生活行為部份包含飲食與運動行為等，請各位板友不吝分享您的生活經驗) 本問卷資料僅供學術研究，採不記名方式，且不會將您的填答結果外流，請安心作答 對象：年齡在高中職或高中職以上之台灣男性 問卷 ...

節食一陣子之後想恢復吃到基代來補救

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By Regina
at 2010-08-06T20:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：171 體重：85.3 BMI：29.2 體脂率：24.9% 參考照片： 三餐內容 早餐：全麥土司2~3片,奇異果1顆 午餐：沒吃 晚餐：subway特餐不加醬,450cc無糖豆漿或30 ...

改善生理期前的水腫

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By Yedda
at 2010-08-06T20:44
如題 原PO目前大概運動了一個月(游泳+慢跑) 終於在前幾天發現視覺上有變瘦 穿衣服也鬆了一咪咪~~~ 原本很開心的 但 最近應該是生理期快來了 囧 體重上升 身體水腫 皮膚變差 我生理期前的這些徵兆不是只出現一兩天 通常都會持續一個禮拜多 然後再等生理期結束過後的一段時間才會漸漸恢復 ...

運動量大基礎代謝也會增加嘛？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-06T18:45
小弟我的基礎代謝是1683，不過我認為我的運動量還滿大的 一個禮拜我會運動六天，三天是拳擊，另外三天大概是重訓＋有氧 拳擊不是拳擊有氧，就是真的拳擊 以我的運動狀況來講，基礎代謝是否也會上升？ 如果我現在要減脂，一樣吃到1700卡左右就可以，或是再多吃一點，可能到1900~2000？ - ...

很想成為標準身材

Kama avatar
By Kama
at 2010-08-06T18:18
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：男 年齡：19 身高：173 體重：74 BMI：24.7 體脂率：19.9 參考照片：N 三餐內容 早餐：正常吃...有時是三明治夾鮪魚玉米 或是漢堡 還是會注意一些太油的 午餐：跟著家裡吃 家常菜 或是大潤發的牛排加一盤花椰菜 也 ...