運動手環的卡路里消耗是不是快樂表 - 健身

By Selena
at 2020-10-29T09:06

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前陣子入手了一個今年最新款的運動手環

發現熱量消耗的部分比我原本自己評估還高出不少

非重訓日可以燒到2400卡

重訓日可以燒到2800卡

我inbody量基代是1580左右自己抓TDEE大概2000~2200卡

平常都照這個量吃體重沒有明顯變化

重點是我的生活型態根本是久坐型平常除了重訓外也沒甚麼活動

運動手環的卡路里消耗計算是不是快樂表啊...XD

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Tags: 健身

All Comments

By Edward Lewis
at 2020-10-31T19:01

By Poppy
at 2020-11-03T12:26

是

By Frederic
at 2020-11-05T08:44

實際上的活動熱量，我都抓快樂錶的兩成而已

By Isabella
at 2020-11-06T13:03

所以我盡量每天都固定達到一千大卡的活動量

By Christine
at 2020-11-07T09:49

只有apple watch 跟garmin能買其他一萬以下的別亂了

By Ida
at 2020-11-10T12:19

https://i.imgur.com/khf4iX3.jpg
我這是用 Apple Watch 量測的

By Isla
at 2020-11-11T06:50

你忽略了烤秋琴所消耗的熱量

By Olga
at 2020-11-14T19:21

用Garmin看看，感覺不會歡樂表，很嚴格

By Connor
at 2020-11-16T00:36

garmin感覺很嚴格+1

By Ida
at 2020-11-18T01:00

小米一個歡樂無法檔

By Edith
at 2020-11-18T02:02

By Tracy
at 2020-11-19T07:41

Garmin也很歡樂啊...

By Sandy
at 2020-11-24T05:39

garmin重訓挺歡樂的，游泳給我算差少乾

By Candice
at 2020-11-24T22:15

老實說這種表不管是啥都不會準到哪裡去啦
在那邊推蘋果的根本果粉

By Edith
at 2020-11-26T10:07

是

滾筒越到流汗是正常的嗎

By Caitlin
at 2020-10-29T08:17

如標題，由於生理期實在是太累，所以連續休息三天沒有運動，只有上下班久坐與躺床睡覺。昨晚去游泳驚覺身體變僵硬了，自由式的手都拉不開、大腿擺動也卡卡。（竟然三日不運動就身體就退化到這種程度......）一回到家洗完澡就開始滾筒放鬆大小腿，總共花了約15分鐘，昨晚天氣微涼，但光是靜態的慢慢滾滾筒就可以 ...