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運動時心跳未達130下 - 健身

Isla avatarIsla · 2012-09-06

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如題

最近每天都很認真去運動
最常踩橢圓機
一次約40-50分鐘 6公里左右
心跳數最快達110下
很難達到130下
(我是看橢圓機上顯示的心跳數)

之前跑步或是騎腳踏車 心跳數也都很難達到130下
但一定持續30分鐘以上 會喘的程度
請問這樣運動效果是不是不好?

我血壓比正常值還低 但不到低血壓
心跳不快跟這有關係嗎?

謝謝各位^^


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All Comments

Elvira avatarElvira2012-09-08
妳可以試著自己量，有時候機器就是不準確
Audriana avatarAudriana2012-09-12
有固定運動心跳本來就比較少吧 之前量
一分鐘才54 護士問我有運動習慣吼
Brianna avatarBrianna2012-09-16
運動員也都這樣
Frederica avatarFrederica2012-09-16
一般健身車或跑步機的心跳量測有手握感應式或夾指式
Regina avatarRegina2012-09-17
但萬一量測者的手皮比較厚、或是末稍血循較差，待儀錶
版出現130的數字，實際強度可能都高出自我想像，其準
Caitlin avatarCaitlin2012-09-18
確性有待商確，建議可考慮買個心跳錶或以下免花錢法：
Aaliyah avatarAaliyah2012-09-21
1、運動自覺量表：http://tinyurl.com/23l86lt
Freda avatarFreda2012-09-23
2、運動中停下來量頸動脈，量個20秒再乘3或15秒乘4
3、運動中有點喘又不會太喘，無法唱完整首歌但能加減
Kyle avatarKyle2012-09-23
跟旁人很快速的講幾句話或越講越快巴不得趕緊結束
Franklin avatarFranklin2012-09-28
手機也有量心跳軟體,個人比對過還蠻準的.(搜尋heart rate)
Kristin avatarKristin2012-10-01
不過機種要有閃光燈的, 例如說4S. 至於跑步機一類手握式的
Doris avatarDoris2012-10-05
實測比對後覺得一點參考價值也沒有,還不如按脈搏數.
Yuri avatarYuri2012-10-10
用app量的缺點是背景不能太晃動,光線也不能變化太大.
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-10-12
我是很難不達到130下...心跳超容易加速的= ="
Doris avatarDoris2012-10-17
我騎X-BIKE要衝130真的好難
Kama avatarKama2012-10-18
我量出來的數字好像是偏高...沒運動在醫院量都是6x~7x..
Lily avatarLily2012-10-18
xbike上都是8x...還不覺得喘就會有130以上了
Andy avatarAndy2012-10-18
心律錶不到2k就有了 又準又方便....
Lydia avatarLydia2012-10-22
可以請問r大是啥麼牌子的嗎？謝謝~