運動減肥的免費土風舞開班囉 - 減肥

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By Skylar Davis
at 2012-03-22T09:15

Table of Contents

親愛的板友們大家好~

在臺北市金華街教堂新開了免費的土風舞班,

是由前陽明土風舞社的張社長義務教學,

雖然地點在教堂,但並沒有要大家入教或受洗,
(我就不是基督徒~ 家裡仍然是拿香拜拜P~
如果您剛好是基督徒,那也很OK~^^~)

只是選個離市區近的地點,一起共襄盛舉,唱唱跳跳吧!XDDD

以下是詳細資訊:

團名:耶穌基督後期聖徒土風舞社
(請參考我們低歡樂FB:http://www.facebook.com/#!/groups/142544222440735/)

班級:星光四班初級班

時間:101年3月16日(五)晚上19:30~21:30 (之後每個禮拜五都有喔~)

地點:金華街教堂三樓大會堂(金華街183巷5號3樓)
(金山南路加油站旁的大教堂)

備註:本土風舞社從99年至金華教堂開課至今已屆2年,

Folk Dance - 土風舞!!絕不是您印象中很「俗」的舞蹈!

它是世界民俗舞蹈,包括如佛朗明哥、鬥牛舞、美國方塊舞、
墨西哥舞、南美洲熱情的舞蹈

俄羅斯豪邁高技巧的舞蹈、以色列巴爾幹的團體舞,
到歐洲的雙人舞及華爾滋、探戈、恰恰等都屬之。

歡迎大家想運動、想交朋友的,

都可以從這禮拜五晚上19:30~21:30開始跟我們同樂哩=^+++++++++^=




也歡迎攜朋引伴共同參加,若有疑問或這禮拜有空參加,歡迎回站內信~

或直接來電:0919-387-127 Angel *^0^* 或直接電張老師:0931-188-160

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Tags: 減肥

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上班族該如何有效的跑步減肥?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-21T21:55
※ 引述《fran5217 (希望滿人間)》之銘言: : 我的問題: : 1) 下班後才有時間運動,所以下班回家後運動完洗完澡已經8點半左右。 : 再吃晚飯水果…等,睡覺前身體似乎無法消化完畢, : 有什麼好方法可以解決這個問題? 傍晚時吃一點,運動完再吃一點,或者把運動時間延後到晚上10點 ...

上班族該如何有效的跑步減肥?

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By Mason
at 2012-03-21T21:44
基本資料 性別:女 年齡:27 身高:156 體重:50 BMI:20.5 體脂率:25-30 三餐內容 早餐:2份水果(棗子/蓮霧/橘子)+餅乾 午餐:平常只簡單吃三明治+2份水果/有拜訪客戶時就吃簡餐 晚餐:主要是吃一大把青菜+一點肉+水果/飯吃很少,家裡煮麵的話會稍微多吃一點 說明:早上起 ...

跑步減重前的準備?(肌力)

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-03-21T18:15
我160公分48~50公斤, 以前測bmi值大概20左右 目前很在意四肢鬆垮垮,跟像懷了6個月的肥肚子 想跑步目的是想雕塑身型,結實些(鬆鬆...囧rz),沒有刻意要減肥 高中以前運動量很大,運動到有腹肌二頭肌,全身都很結實= =and#34; 雖說沒有到像比賽選手那樣子狂操 但是是上體育課很愛跟男生拼跑步秒 ...

不傷腳底的運動

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-03-20T19:06
因為之前足底筋膜炎 雖然好了很多 但是也變得不能站太久 覺得自己體重太重了 腳底有很大的負擔 想改善一下 但有位移的運動才能有效減肥 希望能以不給腳底太大的負擔為前提 因為主要是胖下半身 騎腳踏車不知道有沒有效果呢 除了腳踏車還能作什麼不傷腳的減重? - ...

小腿痠痛

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-03-20T18:35
最近開始減肥 因為從高二說到大三都沒成功過 在朋友的刺激下決定開始認真減肥 從二月中開始 節食 然後三月初開學開始運動 本來是跑跑步機 剛開始運動 小腿就痠痛 然後就要休息一兩天 我原本跑20分鐘結束就頭暈 現在可以撐到30分鐘以上 目前體重天天量 起起伏伏 現在大約有到85左右 但是還是86居多 ...