過個年反而瘦了 - 減肥

Kumar avatar
By Kumar
at 2023-02-01T15:55

Table of Contents

過年前大掃除忙了一個禮拜
過年期間大姑小姑一起來
招呼親友外加帶小孩
每天早早就起床忙裡忙外
年假結束打算開始減肥計畫
意外發現瘦了3公斤
這樣算驚喜嗎
有人過完年也瘦了嗎

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Tags: 減肥

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-02-03T03:45
+1
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-02-04T15:36
炫耀!!!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-02-06T03:27
我肥了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-02-07T15:17
+1不是太冷在睡覺不然就是一直出門
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By Charlie
at 2023-02-09T03:08
少出門 沒運動 年夜飯吃到撐 出門都是吃甜點 肉桂捲
三層英式下午茶等 年假一個禮拜 體重少2公斤體脂多快2
趴(可能是缺水？ )現在恢復運動了 不知道體重怎麼變
之後會再量
Kama avatar
By Kama
at 2023-02-10T14:58
一定是炫耀文!!嗚嗚嗚...
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-02-09T10:36
胖了5公斤...
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-02-10T22:26
炫耀QQ
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-02-09T10:36
炫耀!!!!
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By Cara
at 2023-02-10T22:26
炫耀!!!!

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-01-31T00:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：166 體重：78 BMI：28.7 體脂率：38.5（生理期後） 參考照片： 附上最近一次的inbody 在去年10月 https://i.imgur.com/hdvYTzJ.jpg 三餐內容： ...

年底到過年期間減肥真難

Andy avatar
By Andy
at 2023-01-28T23:50
https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg 附上自量體重，每天睡醒的時候量的 真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的 年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食 尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤 這個期間還能順利減肥的人都超強的吧? 感覺能夠持平就很 ...

接近40歲 減肥一年多成果分享~

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By Brianna
at 2023-01-19T11:02
乾 笑死 快40歲了還在那邊為感情患得患失~ 過年了 把這些鳥事跟著這篇文章留在這邊唄 各位見證 再患得患失我就是小狗 小爛狗 進入正題 之前因為過得太舒服 回過頭來變成這樣惹 https://imgur.com/hT306yM.jpg https://imgur.com/h0 ...

10個月減肥減了快30公斤

Lucy avatar
By Lucy
at 2023-01-17T12:37
我當完兵後 體重約從90噴到大概110 那時候覺得心跳很快 家附近的診所說我有高血壓 開始吃高血壓藥 但是飲食一直都沒控制 https://i.imgur.com/Gd7pel1.jpg 打勾勾大概是去年的我 也是大家所說的肥宅 真的肥 走路會喘 一下就流汗 晚上睡覺會打呼 而且超大聲 去年二月 ...

熱量攝取與消耗問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2023-01-16T22:52
最近看了些網路上的減肥知識 女生通常每天需要攝取至少1200卡 維持身體的基本運作 所以原則上，就算要減肥 減少熱量不能太離譜(例如低於1000卡) 否則會引起身體的防禦機制 因為攝取不足，反而更餓，結果吃更多 最後變成反效果 那麼，如果我每天都有吃到1200卡 但是運動+基礎消耗達到2000卡 這樣也會造 ...