過年 - 健身

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By Jack
at 2010-02-15T12:38

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我是女生
我回家和在學校都會到健身房運動
但是現在過年在國外
沒有健身房可去
頂多仰臥起坐和伏地挺身
不過還是不太夠阿阿阿
過年阿嬤也塞好多東西給我吃
飯是平常兩倍份量
一整個學期好不容易有點硬的二頭肌
好像一點一點不見了


我不是來請大家教我怎麼辦
只是想分享一個過年的普通現象和見證:P
女生不要怕肌肉多QQ
根本就很難長
就是肌肉多也沒壞處

我以前腳還是好的時候
每天跑步打球
小腿有一塊硬硬的不用踮腳
就可看到
腳受傷一年多
結果就不見了一堆QQ
也就代表
我遠離運動好久了QQ
我是來討拍拍的
祝我康復

祝大家新年不要增肥

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-02-16T17:09
拍拍
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By Rebecca
at 2010-02-21T12:00
拍拍 女性的話 有氧主重訓輔比較好 若真有興趣再提高即可
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-02-21T16:05
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

過年大家都做哪種運動維持

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By Catherine
at 2010-02-15T09:32
哈!! 過年期間 這麼長的假期 游泳池都暫停營業 不能游泳 外面冷冷濕濕 跑步的欲望的沒了 年節大餐誘惑 哈哈 各位大大如何用維持運動 有什小運動可以從事 - ...

想要提臀瘦大腿健身車適合嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-02-15T00:45
剛剛爬了文 發現大家對健身車的評價不錯 可是我不知道騎健身車有沒有辦法達到我要的效果 我主要是想要提臀跟瘦大腿 前提是不傷膝蓋所以不選踏步機 那這樣騎健身車有用嗎 請大家幫我解答一下 謝謝 - ...

心跳數比較準或身體感覺?

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By Ursula
at 2010-02-13T16:06
其實你用你的心跳數問別人 是不太準的 因為個體差異一般是比你想像中的大 心跳表雖然已經是蠻普及的一種測量運動強度的方式 但是影響心跳數的因素也可能比你想像中的還多 eg:飲食、睡眠、心理壓力、情緒、環境溫度等‧‧‧ 所以心跳表有時候他提供的並不是相當正確的訊息 文中有提到你有長期規律運動的習慣 ...

過年的運動新選擇 billy 的進階有氧拳擊 tae bo

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By Eartha
at 2010-02-13T10:45
這一兩個月 雖然維持運動習慣 周六還會增加跳比利大叔的有氧拳擊 跳著跳著 身體也慢慢習慣了 所以從昨天就開始上網找尋有沒有別種運動量更大的tae bo 果真給我找到了 剛才我就打開來跳看看 就當作是游泳之外的新選擇吧 (話說最近生理期之前狂水腫還有加做重訓和拳擊的關係 體重變重兩公斤了= =a ...

我的經驗分享-運動

Lily avatar
By Lily
at 2010-02-12T23:43
※ [本文轉錄自 fatworld 看板] 作者: dann1 (辜) 看板: fatworld 標題: [減肥] 我的經驗分享-運動 時間: Fri Feb 12 01:26:41 2010 如果說一整天的吃和喝是in 那out就是基礎代謝率+運動 基礎代謝率就是維持人體運作所需的最低熱量 基礎代 ...