適合胃食道逆流的飲食 - 健身

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By Brianna
at 2009-08-19T12:16

Table of Contents

小弟最近為胃食道逆流所苦，三餐只能吃少量且清淡的

但是重訓很耗體力，常感到力不從心

這種情況下該怎麼補充養分？

有什麼飲食適合胃食道逆流？




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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-08-23T17:03
先想辦法把身體養好這比較重要
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By Emily
at 2009-08-26T15:43
會不會是要問專科醫師比較好 腸胃專科的
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By Christine
at 2009-08-28T05:43
胃食道逆流盡量避免油炸等高脂肪食物，巧克力咖啡等會加重
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By Ursula
at 2009-09-01T08:02
要不試試看自行車選手都會在運動中補充-高熱量低脂肪的食物
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By Ethan
at 2009-09-03T22:16
胃食道逆流 最好不要縮小腹造成胃部壓縮 會加重病情
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By Zenobia
at 2009-09-08T13:46
也不可以穿壓迫胃部的緊身衣物 飲食要少量多餐 分5餐吃
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By Christine
at 2009-09-10T10:00
自費藥局買or健保照胃鏡才有給付的一日長效胃藥Takepron
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By Liam
at 2009-09-14T21:40
補充營養最簡單就是喝綜合乳清 板上有很多討論可以看看
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By Carol
at 2009-09-17T04:40
還有晚上不要吃宵夜 近期不要練腹肌 運動前後不要吃太多

滾輪

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By Mason
at 2009-08-19T04:08
請問滾輪和瑜珈墊(鋪在地上可以做改良式仰臥起坐)的英文是什麼 很後悔沒能從台灣買一個來 現在在美國不知道去哪裡買 Orz 學校的gym有點遠，課業也有點重 計畫一週上兩次gym，但怕下雪囉 上次去賣場買了伏地挺身器 想說去amazon找找看滾輪 想請問滾輪和瑜珈墊的英文是什麼呢？ 有這兩樣應該就可以平常 ...

跳繩和練肌肉

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By Puput
at 2009-08-19T00:59
大家好 我是男生 身高170 體重65 已經跳繩有一段時間了 都盡量維持在一周3次 如果比較閒會多一點 之前有嘗試過慢跑，但是實在太無聊 所以改成跳繩，每次跳繩都會放電影看 一開始跳就是一般的跳法，兩腳一起跳上去 但是我後來發現這樣運動量不夠 所以我改成兩隻腳前後交插跳 我不知道有沒有 ...

世界教練課程

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By Enid
at 2009-08-19T00:17
當初是因為教練人很好.很專業 所以我在台中sogo店買了4堂教練課4000元 這是我凹好久才凹來的底價 但是因為我最近上班太忙沒時間去上課 所以我想要轉讓給有需要的人 如果有需要或有問題可以站內信給我 謝謝 - ...

關於股四頭肌訓練

Candice avatar
By Candice
at 2009-08-18T23:06
前幾天看到板上有板友發了一篇分享文， 最近把裡面的股四頭肌也加入自己的訓練菜單， 如下面這個 http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html 我的問題在於， 裡面一直提到要and#34;收緊骨盆and#34; 這是怎樣的感覺?? 我一直無法體會， 1.本來 ...

有氧減脂 不減肌

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By Zenobia
at 2009-08-18T21:39
爬過精華區 有人是這麼做: 在有氧一小時之前攝取40～50g的蛋白質（少量或不含醣類） 將有氧運動限制在45分鐘之內 在運動完畢馬上喝一杯運動後飲料（譯註：post-workout drink，多半為乳清蛋白和碳水 化合物的組合） 但有一種說法說 在有氧前後2小時內最好不要進食，否則消耗的熱量 ...