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鄭多燕第三片如果加入啞鈴? - 健身

Michael avatarMichael · 2012-05-24

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大家好
想請問如果鄭多燕第三片(Dance篇)
我手拿啞鈴一起跳的話..
會有跟第二片(啞鈴操)相同的重訓效果嗎?

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All Comments

Frederic avatarFrederic2012-05-29
家裡沒有啞鈴~ 用水瓶大概要多重哩 有人知道嗎?
William avatarWilliam2012-06-03
鄭的啞鈴兩隻加起來1.4公斤
Mia avatarMia2012-06-07
我拿礦泉水瓶 兩個加起來大概一點五
Oliver avatarOliver2012-06-08
你拿水的密度去算就知道了 用容量反求重量..