醫生叫我不要喝高蛋白... - 健身

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By Eden
at 2015-07-03T23:37

Table of Contents

重訓的高蛋白 BCAA
也就是 Valine Leucine Isoleucin
這三種氨基酸 主要是由肌肉來代謝

基本上你都在重訓努力的讓肌肉長大了
所以BCAA會先修復你的肌肉組織

除非你是一個平常人 什麼運動都沒有 莫名的跟風吃高蛋白
這樣是真的會損害你的肝臟跟腎臟的

還有其實滿多醫院的醫生是真的不知道外面市售的健康食品
因為我自己是在藥局工作的

很多客人都會說要買XXXXX產品
都說是醫生推薦的 (因為醫院使用的可能就那幾支產品)

別去質疑醫生 你只要知道你在做什麼就好了
醫院分很多科 每科專業都不一樣
不見得他所有資訊的都懂

如果很擔心的話 去請教營養師吧~

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2015-07-05T19:34
沒錯阿 沒運動一直喝會傷身
所以要看喝的前提是甚麼
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By Jacky
at 2015-07-10T09:52
不過原原PO的例子比較特別 他是重傷後 運動量比較少
所以醫生說的也算一部分對啦
Tom avatar
By Tom
at 2015-07-10T18:42
營養師:傷腎別吃 (這是我遇到的啦 我也墊墊 嗯嗯 喝
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By Quintina
at 2015-07-13T06:17
上次問營養師：腎功能正常的話，不過量食用，並維持運

是否該加強度

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By Robert
at 2015-07-03T17:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：158 體重：55 BMI：22 體脂率：26 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例： ...

民權復興路口附近健身房選擇

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By Sierra Rose
at 2015-07-03T17:20
因女友已在curves運動一陣子 希望能讓身體更健康快樂 想請問各位是否附近有更適合的健身房呢 工作室或小型皆可 萵苣不要 感謝各位 -- Sent from my Android - ...

醫生叫我不要喝高蛋白...

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By Charlotte
at 2015-07-03T17:05
: 醫生：不要吃高蛋白，傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白) : 一般是我朋友這樣跟我這樣講，我都會吐回去， 但現在 : 面臨的是醫生，我不敢多說什麼。 : 我：痾~其實我吃不多啊，現在只有在練習後喝一匙才20幾g而已。 : 醫生：你可以吃牛肉那些來補充，主要是你不知道你吃的高蛋白是 ...

看著手臂爆筋有種說不出的感覺~~

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By Necoo
at 2015-07-03T15:45
大家好! 我是女生，重訓快滿兩年時間... 剛開始是為了減肥，到現在已經變成習慣上癮不練不行啦!!~~ 最近幾個月突然發現，右手從上臂開始爆青筋，而且是整天都這樣(先附圖!!) http://imgur.com/8Lp0vDyandamp;qStHT8Q#0 http://imgur.com ...

醫生叫我不要喝高蛋白...

Liam avatar
By Liam
at 2015-07-03T14:39
之前肩受傷到現在四個月，試了各種治療還沒完全康復， 後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科，從今天早上七點排到 一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說 醫生：你有吃高蛋白嗎？ 我：有啊。 醫生：不要吃高蛋白，傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白) 一般是我朋友這 ...