醫生叫我不要喝高蛋白... - 健身

※ 引述《niggerscotty (scotty)》之銘言：
: 不才小弟是個健身愛好者，也是一個醫生，看到這個現象其實蠻感嘆的。
: 很多同行都對蛋白質有錯誤的認知，其實高蛋白飲食是不會對健康腎臟造成影響的。
: 小弟之前寫過一篇文章，希望對您有幫助：
: http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/12/blog-post.html?m=1

不才小弟鍵盤魯蛇
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4031217/

比較新的大規模統計

高蛋白飲食"確實"會造成
GFR，血清尿素，尿鈣排泄和尿酸血清濃度些微的上昇

雖然還不到臨床上有問題的程度

但是這些統計量研究時間沒有到很長
最長也才100周 就是兩年左右

而且所謂的高蛋白飲食是用單位蛋白克數/公斤 來做研究
也就是如果巨巨們80kg,一天攝取 80-160g蛋白量在研究中就算高了

恩...還是多多少少要注意 身體是自己的

乳清公司如果真的覺得自己產品沒有問題
就會拿出來贊助大規模研究
但是你知道的..........

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