重訓+慢跑.鞋子推薦 - 減肥

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By Charlotte
at 2019-03-24T19:04

Table of Contents

各位大大好~

小弟從去年八月開始飲食控制減肥,十一月開始在跑步機跑步

目前瘦了17公斤左右(100->83),但最近量Inbody覺得體脂還是有點高

所以想要開始進行重訓,但跑步這塊還是不想放棄,目前理想狀態是早上跑步晚上重訓

現在在選鞋子上遇到一點困難,原本穿的是一般Lanew的慢跑鞋,

穿了一段時間,彈性有點疲乏,加上有些地方快要開口笑了,有點想換一雙

還有另外一雙Nike Free RN Flyknit 2018(但這雙買大了,目前搭配穿而已

目前名單上有四雙鞋子,希望可以兼顧重訓+慢跑

1.Nike Air Zoom Pegasus 35
優點: 回彈的感覺很棒
缺點: 楦頭的部分好像有點緊,跑的時候不知道為什麼後跟好像有點快脫離的樣子
換過Size還是有這種感覺

2.UA Threadborne Fortis 3
優點: 整體舒服,襪套的設計還滿包覆的
缺點: 楦頭似乎還是有點緊,沒有Pegasus這麼緊,鞋子感覺有點硬
(要穿一段時間才會軟嗎?

3.Reebok Nano 8
這雙沒有試穿過,但網路上提到重訓似乎這雙鞋都是首選

4.Nike Metcon系列(DSX,3,4)
這雙沒有試穿過,但也是看到滿多人推薦的重訓鞋

5.留給版友們推薦~

預算3000以內,還請各位大大指點迷津~

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Tags: 減肥

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2019-03-26T02:15
3 4 不能跑 鞋底硬
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-28T20:38
重訓買雙帆布鞋就好了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-04-02T17:08
我買迪X儂399/雙給你參考
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-04-06T10:25
重訓鞋都不適合跑步
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-09T09:33
重訓跟跑步的鞋子要分開……
Liam avatar
By Liam
at 2019-04-13T20:37
兩個不一樣,一個硬底,一個軟底
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-04-16T03:56
有一好沒兩好,肌力訓練穿帆布鞋就好
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-04-17T11:14
沒錢就買跑鞋,然後重訓赤腳
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-04-21T20:05
慢跑唯一推薦MIZUNO CP值很高
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-24T02:26
慢跑推mizuno+1
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By Quintina
at 2019-04-24T18:24
wave rider22
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-04-29T15:26
慢跑推亞瑟士~~~
George avatar
By George
at 2019-05-03T12:43
重訓唯一推reebok舒服又穩定
Madame avatar
By Madame
at 2019-05-05T13:13
自己有nano7跟dsx,前者楦頭偏窄後者偏寬,但我新
手還感覺不到差異就是(害羞)
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-06T07:21
慢跑鞋大部分著重輕量吸震反饋,重訓要穩定,兩個基
本上很難兼具…
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-08T11:57
跑鞋推亞瑟士or美津濃
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-10T00:14
跑鞋美津濃真的好穿
John avatar
By John
at 2019-05-14T15:42
慢跑鞋買亞瑟士,重訓我都穿帆布鞋
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-05-15T18:01
跑鞋推亞瑟士or美津濃..
Ina avatar
By Ina
at 2019-05-18T19:58
新手沒做深蹲跟硬舉~跑鞋即可
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-05-21T18:13
狄卡濃網球鞋無誤
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-05-26T11:54
練腿就不能穿跑鞋好嗎?
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-05-29T16:50
重訓跟跑步的鞋子取向完全相反耶
Eden avatar
By Eden
at 2019-06-02T08:03
要嘛就買兩雙 要嘛健身房能脫鞋的話就脫鞋重訓
Olive avatar
By Olive
at 2019-06-06T14:59
重訓最便宜的選擇就功夫鞋 帆布鞋也可以 兼具休閒
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-06-07T19:58
帆布鞋
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-06-10T05:38
這幾雙就1啦
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By Rae
at 2019-06-13T02:43
如果你是寬腳找ep 不然就繼續買flyknit
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-06-17T14:41
epic react 可以看看
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-06-17T16:19
跑步穿跑鞋, 重訓用中國強就行了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-19T16:20
居然沒人推索康尼
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By Cara
at 2019-06-20T18:57
重訓跟慢跑要一定要分開買,重訓都是平底又硬 跑步很難跑
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-06-25T08:08
穿跑鞋去健身房,然後赤腳重訓
Emma avatar
By Emma
at 2019-06-26T12:11
最近真的越來越多赤腳做重訓的
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-06-29T10:22
只穿過metcon 3 , 薄薄的鞋舌跟其鞋身越穿越舒服感覺像量
身的。鞋底也平不會太軟,只是應該不適合兼顧慢跑
Edith avatar
By Edith
at 2019-06-30T15:39
Adidas ultra boost
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-04T16:18
赤腳重訓 舉啞鈴不怕嗎? (自己跟別人的失手)
Cara avatar
By Cara
at 2019-07-05T23:28
我在健身房都直接穿Metcon跑步欸
跑步機跑起來是還好 可是外面一定母湯
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-09T17:24
Free x Metcon 跑步應該還OK
George avatar
By George
at 2019-07-12T22:09
鞋子好像還好,不是重點
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-07-14T23:50
重訓鞋子要另外買,跑鞋主打鞋底要Q彈,對重訓來說底
太軟了
Mason avatar
By Mason
at 2019-07-16T01:56
之前本來赤腳重訓會不好意思!原來如果穿跑鞋去的

重訓請益

Selena avatar
By Selena
at 2019-03-24T14:45
各位好 小妹因為之前發生事故導致頭腦受損(輕微) 醫生建議是多運動才會恢復, 在住院期間因為沒有運動加上藥物副作用(代謝變差)足足胖了10公斤, 因此想來問板上的各位如何用家用重訓機減重(利用以下器材) 目前可以用的器材 1. 跑步機 2. 划船機 3. 橢圓機 4. 腳踏車機 5. 倒立機 6. 家用重訓 ...

課表求檢

Cara avatar
By Cara
at 2019-03-23T10:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:(男/女) 年齡:21 身高:173 體重:74h BMI:24 體脂率:16 參考照片:https://i.imgur.com/Ai8ly1S.jpg 三餐內容:有在嘗試18/6斷食 其他兩餐 通常一餐會是學校附近 ...

去上健身課作徒手會很蠢嗎

Ursula avatar
By Ursula
at 2019-03-21T14:00
大家好,我最近在減肥,看到隔壁鄰居開了健身工作室就很開心地去報名了 結果回來跟朋友說,朋友上萵苣的,被取笑說我去健身房練徒手很浪費錢...QQ 描述一下我的狀況 我是健身菜鳥,之前去過6個月可爾茲環狀運動,當時是一周三次,後來因故停掉 生完三胎後,體重非常的重,BMI也超標許多 目前飲食控制(走低 ...

運動請益

William avatar
By William
at 2019-03-20T09:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女 年齡:27 身高:164 體重:59 BMI:21.9 體脂率:30% 三餐內容: 早餐:蘿蔔糕+蛋 無糖綠茶 (早上工作很累 不吃油一點 會覺得人生很黑暗XD) 午餐: 1/3飯 白煮肉+青菜 晚餐:滷肉類+青 ...

想推廣不吃早餐

Adele avatar
By Adele
at 2019-03-18T12:08
有時我覺這個版真的該怎麼說呢 要不是我和一些人不斷引進新的知識、理論 現在還是在講油吃多有害身體、斷食傷胃、斷食會掉基肌 無論怎麼多正確、最新的科學知識,下面總是一堆人狂噓猛罵 但我還是要講 有本書叫早餐是最危險的一餐,大家可以去看看就知道 血糖、胰島素問題最大,早起後是一天空腹血糖最高的時間…… 同體 ...