重訓對運動的影響 - 健身

重訓動作做的太標準不借力是不會降低協調性的喔～相反地這是協調性的展現！
因為他能精準的控制身體每一塊肌肉

重訓老是借力的人分兩種

第一種是比力氣大的項目（健力,舉重）
這種人的借力是特別練過的～～如何借力更有效率

第二種是嫩咖
他根本無法精準控制身體的肌肉～～他的借力更是無效率的不協調性借力


還有...我身旁的一些田徑游泳選手怕肌肉練太大體重過重的那些族群
不是採用減少重訓份量的方法來達到控制肌肉量的
是用飲食！！！

飲食不要攝取超過基礎代謝量太多～～重訓做再多也不怕體重上升

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消弭自身的七情六慾，昇華世間的狂魔罪苦，所淬煉出的心才能無畏、無懼，無貪嗔癡怒，正是俠之心，所謂俠之道，以仁為本、以義為心、以情為神，世人皆醉刀獨醒，我也將醉了嗎，哈，狂性嗎？狂性由心生。

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