重訓後喉嚨沙啞 - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2016-04-17T13:47

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不知道是不是在用力的時候連脖子都太出力

之前是做一些腹部運動之後
後來發現連做推胸或是後背的訓練後

聲音都會整個變超沙啞

要吞幾口口水或喝水才會恢復

有人跟我一樣嗎還是我用了部位出了問題？

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2016-04-22T13:17
你是不是都喊很大聲
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-04-26T10:09
喊太大聲了吧！
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-04-27T23:12
要鼻子吸氣，嘴巴吐氣
Delia avatar
By Delia
at 2016-05-01T06:25
阿斯～阿斯～
Harry avatar
By Harry
at 2016-05-02T10:32
會不會是胃食道逆流 用力造成胃酸上來 傷到聲帶
Christine avatar
By Christine
at 2016-05-06T18:04
我也會 感覺是脖子太用力
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-09T05:37
是在大聲什麼
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-05-10T11:21
用力腹壓會增加 有可能胃食道逆流燒到
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By Edwina
at 2016-05-14T11:10
感覺就是再告訴大家你是嘶吼哥
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By Leila
at 2016-05-15T09:43
喝咖啡吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎
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By Dora
at 2016-05-20T02:45
我也會，而且嘴吧會有一股味道
應該就是其他人說的胃食道逆流吧
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By Emma
at 2016-05-21T22:51
賁門鬆弛
也是老人味的一個來由？

myprotein肌酸使用 翻譯請教

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By Daniel
at 2016-04-17T09:24
小弟不才 煩請大大們幫忙確認一下.. Add one and a half MP small scoops (5g) to water, shake and consume. Use 1-2 times daily. After 8 weeks of continued use take 1 week ...

食量大怎麼減肥

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By Catherine
at 2016-04-17T02:55
: 自從來念大學之後 體重從66一路到現在76身高174 : 也知道自己有明顯變胖 : 我是個食量算大的人吧 不然就是現在都要吃很多 : 早餐吃個卡拉雞腿堡 中午就會餓 這種早餐熱量這麼高，才是造成你變胖的元兇；你如果一週重訓四次還無所謂 : 蛋餅都要吃兩份那種 也會怕餓 : 唸書的時候肚子餓實在是難念進去 ...

請問有人知道哪裡有賣家庭用的單槓嗎?

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By Queena
at 2016-04-17T02:16
請問有人推薦哪種種類的單槓嗎? 網路上找到的好像都是那種卡在門上的簡易行單槓 這種東西不太適合用在承租的老房子裡... 我覺得會把門框撬壞 =and#34;= 不知道有沒有哪裡有賣比較堅固安全的單槓，最好是有現貨可以看 不需要一堆神奇的功能，單純的單槓就可以了 - ...

求啞鈴單臂划船&捲腹正確姿勢

Megan avatar
By Megan
at 2016-04-17T01:53
※ 引述《RIshie (法蘭西斯洋梨派)》之銘言： : 各位前輩好 小弟最近剛入門重訓領域 : 有些幾個啞鈴姿勢問題想請教各位前輩 以下回應基於本人經驗，歡迎討論。 : 1.啞鈴單臂划船 : 家裡沒有重訓椅，小弟用矮桌代替 : 單手5KG 一組8-12下 作三組 : 動作是參考BODYBUILDING. ...

求啞鈴單臂划船&捲腹正確姿勢

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By Selena
at 2016-04-17T01:28
各位前輩好 小弟最近剛入門重訓領域 有些幾個啞鈴姿勢問題想請教各位前輩 1.啞鈴單臂划船 家裡沒有重訓椅，小弟用矮桌代替 單手5KG 一組8-12下 作三組 動作是參考BODYBUILDING.COM http://goo.gl/DYhoAI 照理來說這個姿勢主要是訓練背部肌群， 但每次做完腰都會非常痠 ...