重訓照妖鏡 - 健身

還沒重訓之前

就是一個肥宅(現在還是

肥宅會有的症狀通通都有

烏龜頸、骨盆前傾、圓肩

再加上有打羽球

左右半身超不平衡

老實說沒重訓之前

都覺得自己還可以

還是年輕人

身體沒什麼問題

開始重訓之後

深蹲頓不下去 硬舉圓背 大腿後側快斷掉

第一次臥推用十公斤(一邊一個五公斤槓片

差點以為自己會死掉

還好旁邊的巨巨救了我

現在臥推都還會怕

現在都會害怕

如果沒有遇到重訓

之後老了真的身體一堆問題不知道怎麼辦

各位巨巨有因為重訓才發現自己各種問題的嗎？

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