重訓的女生 - 健身

孕婦也來分享一下重訓的好處好了，

目前懷孕35週，胖了9公斤

還有24天就能生產了，

身高：164

體重：56 （孕前47）

我從懷孕3個月重訓到上禮拜，ㄧ週3天

這禮拜要開始乖乖休息了，

孕前的重訓大部分都是深蹲，

因為沒有想減脂，只想讓自己結實ㄧ點，

還有想要翹屁股而已

所以飲食上都沒特別注意，每天亂吃，

可是懷孕後我才真正發現重訓的好處，

因為我雖然胖了9公斤，

可是實際照鏡子卻不覺得有9公斤，

懷孕前47kg
http://i.imgur.com/kn3pw48.jpg

懷孕4個月 （胖3kg)
http://i.imgur.com/wdOXbRY.jpg

懷孕5個月（胖5kg)肚子有點微凸了
http://i.imgur.com/4X6ddy3.jpg

7個月（胖6kg）
http://i.imgur.com/uWUL4Eu.jpg

這時開始練二頭，所以手臂仔細看有點線條，
可是真的只有ㄧ點點點XD

8個月（胖8kg)
不能練腹肌只好練二頭
http://i.imgur.com/j5L3ucV.jpg

8個半月（胖9）
http://i.imgur.com/rXy7lKq.jpg

這是昨天拍的照片，雖然胖了整整9公斤，
可是照鏡子看起來沒有那麽多，
所以我猜是因為重訓吧，

因為正面比較藏肚子，
所以補張側面的照片，上禮拜拍的，
http://i.imgur.com/qWI2AGQ.jpg

希望屁股沒有掉下來太多才好

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