重訓脖子一定會變粗嗎?? - 健身

By Tracy
at 2015-12-13T14:18

Table of Contents

各位巨人國的巨巨打給賀

小瘦仔想問一下各位，重訓脖子一定會變粗嗎??

練了快一年了!!!脖子整整粗了快一倍吧(手機畫素差所以沒圖)

還曾被從事醫療產業的朋友說:你是不是甲狀腺亢進阿!!要不要做個檢查?

另一個問題是!!

小瘦仔常在看到一些巨巨在做大重量!大概都是1RM~3RM左右

但是每個在做的時候都是臉部潮紅額頭爆青筋!!一副快爆炸的狀態

想請問一下!!這種練法會導致腦血管破掉嗎??

因為小瘦仔曾經挑戰過自己1RM的極限，那種感覺就真的像血管要爆掉的感覺

做完整個頭超脹的!!從此就不敢再做了

再問一個問題是!!!

小臂跟手腕有辦法鍛鍊嗎??

因為二頭三頭三角肌都有再練!!!就是小臂跟手腕練不到!!

整個手臂看起來比例很怪!!上粗下細的!!而且有時候在做大重量也感覺手腕沒辦法負荷!!

有哪些動作是可以練到小臂跟手腕的!!

再來一個問題!!有時候練到很累，回家反而都會性慾高漲

之前在板上有看過!好像是因為睪固桐還是賀爾蒙上升的緣故!!

這是長肌肉的要件之一!! 想問一下如果練完後有這種感覺

可以抒發一下嗎?? 這樣會不會前功盡棄!!把剛剛辛苦練的都給消耗掉了?

還是沒差?該抒發的時候就抒發?

還請賜教!!

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All Comments

By Doris
at 2015-12-13T19:44

Forearm curls

By Eartha
at 2015-12-18T19:06

頭超漲有可能是血壓升太高喔...

By Suhail Hany
at 2015-12-21T16:02

是不是忘記呼吸...

By Elvira
at 2015-12-22T16:12

我都練完打個３～５rm 打到力竭再喝一杯乳清

By Leila
at 2015-12-26T11:45

說不定真的是甲亢

By Anonymous
at 2015-12-27T05:58

所以是哪個頭超漲?

By Ivy
at 2015-12-30T11:13

你要不要先去檢查甲亢粗兩倍有點怪

By Damian
at 2016-01-03T16:09

你可能真的是甲亢...粗兩倍不是想練就練得出來的

By Lauren
at 2016-01-05T20:03

另外，正常不特別練脖子，脖子是不會粗的

By Kristin
at 2016-01-06T18:00

好奇粗一倍是什麼畫面

By Oscar
at 2016-01-10T01:05

兩倍應該是誇飾法拉

By Daph Bay
at 2016-01-10T11:27

還是去檢查一下好了

By Rae
at 2016-01-13T03:44

會我練斜方那邊一年多幫我坐西裝的師傅說測量結果比之

By Edith
at 2016-01-13T14:02

前脖子粗很多而且老師傅摸鎖骨那邊能知道你是天生的還

By Regina
at 2016-01-14T15:43

是後天練粗的兩倍多應該是誇飾吧加上甲亢的粗其實外

By Mason
at 2016-01-15T19:54

表應該看得出來(很像是吹氣球的腫而非強壯選手那種粗
脖子)

By Oscar
at 2016-01-18T07:04

一倍Zzzzz

By Zanna
at 2016-01-22T21:07

我脖子也好像想變粗喔～

By Megan
at 2016-01-23T13:57

我也想變粗

By Madame
at 2016-01-24T07:44

老二能變粗嗎

By Zenobia
at 2016-01-28T17:14

願原力與你同在

By Anthony
at 2016-02-01T08:43

回QQ，可以窩~~

By Puput
at 2016-02-05T19:05

粗粗的圖呢

By Delia
at 2016-02-10T07:31

變兩倍有點強考慮練個拳擊嗎

By David
at 2016-02-12T20:07

甲亢+重訓，心跳會爆炸吧...

By Rosalind
at 2016-02-13T21:31

多一倍你知道一倍有多少嗎亂灌水

By Eden
at 2016-02-14T12:14

脖子變粗了，那麼腰圍呢???

By Anthony
at 2016-02-14T22:33

一個朋友教過我，買褲子最快的方式就是用脖子量
脖子跟腰圍是有比例關係的，要不要先檢查一下

By Sierra Rose
at 2016-02-17T02:18

粗一倍到底是...脖子佔滿斜方嗎

By Ingrid
at 2016-02-21T04:54

小弟弟要變粗可用鋼刷十下ㄧ組

By Rachel
at 2016-02-21T16:56

脖子粗一倍，你是變胖還是甲狀腺亢進？

By Regina
at 2016-02-22T15:32

粗一倍，真興奮

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