針對胸肌和三頭肌的訓練 (中文字幕) - 健身

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By Queena
at 2017-11-03T12:26

Table of Contents

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Whitney Simmons分享自己練胸和三頭肌的流程

要讓你的曲線更明顯

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2017-11-08T04:52
推！
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By Frederica
at 2017-11-09T21:13
感動
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By Poppy
at 2017-11-10T06:33
推
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By Ingrid
at 2017-11-11T05:02
感動推
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By John
at 2017-11-13T21:08
推
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By Eden
at 2017-11-17T00:10
推一下
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By Selena
at 2017-11-20T16:09
謝謝分享！
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By Vanessa
at 2017-11-20T21:57
謝謝分享 很實用

站姿的伸展動作 (中文字幕)

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By Daph Bay
at 2017-10-30T19:47
https://goo.gl/xsomMH Amy Kiser Schemper示範運動後的靜態伸展 但她希望你在運動外的時間也投入時間改善柔軟度 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspo ...

跑步的跑速是否還有加快的必要

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By Kelly
at 2017-10-30T18:56
小弟開始慢跑到現在已經快兩年了 一開始跑操場從2000m跑到8000m 後來發現跑速沒有定量標準 加上跑操場很無聊 就去報名健身房了 去萵苣詢問方案 萵苣的業務時一直叫我參加課程 我說我只是來跑步跟洗澡而已 他說那你買跑步機 回家練就好啦 被嗆的森77怒去全真 雖然比較貴 但素質也比較好 ...

斷食法，生酮法

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By Adele
at 2017-10-30T16:30
這兩種方法，都非常有用，只不過有多少人能好好掌握？ http://i.imgur.com/9xwZkxp.jpg 所以打了這篇： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2014901852127112andamp;id=1756181071332526 ...

間歇性斷食

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By Franklin
at 2017-10-29T16:43
最近版風對間歇性斷食比較沒那麼排斥，剛好peeta有做這個影片蠻詳細的。 https://youtu.be/KT90K04eyUg 寫寫搭架 - ...

初學者的上半身訓練 (中文字幕)

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By Lauren
at 2017-10-28T21:02
https://goo.gl/tcrASW Whitney Simmons用許多基礎的動作 設計適合初學者的上半身訓練 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 htt ...