鐵腿的時候可以做哪些有氧運動?? - 健身

Lily · 2013-04-12

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因為兩天去上了TRX的課程
結果現在一直鐵腿站起來坐下都會痛痛

兩天沒運動了好荒好荒
有甚麼上半身的有氧運動嗎??? 請教一下各位??

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All Comments

Anonymous2013-04-13

只是單純鐵腿我就照跑反正慢跑很輕鬆調整一下速度就好

Catherine2013-04-16

腿痠再去使用它就不會痛了我都是這樣欸

Necoo2013-04-16

動態恢復:65%最大心率的低強度有氧可嘗試看看

Elma2013-04-20

恩恩好的明天去個輕鬆65%慢跑平常都跑到75%

Oliver2013-04-21

TRX做MID ROW?

Suhail Hany2013-04-23

健身車或飛輪啥的中低強度有氧可助代謝幫助恢復哦

Anthony2013-04-25

^^^^^^^^^^^^ 或游泳，因毋需負荷體重，相對蘇胡安全

Tom2013-04-25

板娘大哥最近都在騎健身車 XD

Hazel2013-04-27

體諒一下我昨天生病今天才剛好啊 (￣艸￣")

Regina2013-04-29

為什麼你生病那麼快好竹子姊卻還在躺 XD

Sandy2013-05-03

健身車無聊死

Hedy2013-05-04

抵抗力好不行逆？！=皿=

Yedda2013-05-07

輕度有氧運動對乳酸代謝有幫助喔