開刀之後多久可以開始運動？ - 健身

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By Blanche
at 2011-12-20T00:37

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10月底動了闌尾炎手術

結果因為傷口感染，出院後3個禮拜才拆線...

醫生說可以做一些輕微的運動，跑跑步之類的

但是不能做重訓...

然後大概1月開始可以提升運動量...

現在呆在家很想動一動身體，但很怕傷口會裂開...或其他之類的後遺症

有沒有人有開刀經驗的可以分享一下，開完刀之後運動的心得...？


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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2011-12-22T05:02
隨時都可以運動!但是量力而為，
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-12-24T19:24
其實可以做些比較輕的來維持肌肉並給予活動的機會
醫師會希望你不要重訓或太激烈主要是怕你用力過猛傷口
爆裂
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By Christine
at 2011-12-26T23:05
看照片不像, 不過你早餐吃好少啊, 晚餐講得感覺又像破表
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-12-29T22:15
開刀修養時間約3個月 這幾個月都不太能做高負重的
David avatar
By David
at 2012-01-02T14:45
我以前肚子開大刀，我修養半年才敢開始激烈運動
Connor avatar
By Connor
at 2012-01-03T04:56
記得負重太大，腹壓會提高..
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By Kyle
at 2012-01-06T23:12
休養一陣子吧~ 別著急
Iris avatar
By Iris
at 2012-01-08T06:10
開大刀，第一個月連走路都會痛 http://imgur.com/lsnaW
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By Sarah
at 2012-01-09T11:04
切盲腸不見得是大刀,現在很多都只有兩三個小傷口而已
主要是看你的執刀方式是哪種 最好休養2-3禮拜後不會痛
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By Heather
at 2012-01-11T16:38
確定走路不會痛用走的方式運動吧 不要強迫自己加快
跑步的話最少等一個月後吧

體脂48%補上資料請幫我看看

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By Jake
at 2011-12-19T23:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：（女） 年齡：30 身高：158 體重：62 BMI： 24.8 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率： 48.5% 參考照片： http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lll1008andam ...

慢跑如何持久

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-12-19T23:34
述刪~~ 我剛開始練習跑馬的時候身材跟你差不多 176/70 體脂20% 第一天我跑了2km就快掛了 之後參考課表和版友文章 從慢慢跑超過半小時,然後到一小時 然後開始追求速度 我只花了87天就從2km到跑完半馬 加油哩~~ 如果腳沒有酸痛其實可以天天跑啦 擔心的話跑1休1吧 之後加上速 ...

慢跑如何持久

Christine avatar
By Christine
at 2011-12-19T23:13
先說明一下 小弟 身高174 體重71 (上下浮動1公斤= =) 身型外表壯碩(脫掉上衣一團贅肉) 上禮拜日 一 二 三 都有慢跑 (大概都2000公尺) 而這禮拜六日就打棒球(還算操很兇) 今天突然想到是慢跑的日子 就跑去板橋體育場慢跑 原先想說好這次多一點 跑個3000 跑著跑著 就 ...

想穿襯衫

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-12-19T20:32
性別：男 年齡：26 身高：171.5 體重：85 BMI：29.06 體脂率：31 基礎代謝量過 18xx 內臟脂肪1x 身體年齡 49= = 參考照片： http://ppt.cc/Gi9z 恐怖連結慎點= = 三餐內容 早餐： 夾蛋土司 也可能豆漿加個御飯糰 午餐： 幾乎 ...

天氣冷比較不會喘??

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-12-19T19:04
大家好!小弟有個問題想請問一下 小弟平常大概會跑個8-9km(大約20圈左右) 可是前幾天比較冷的時候 跑一跑發現沒有累的感覺,所以就多加了五圈 看時間速度也沒有比較慢 但是不但沒有比較累 就連喘的時間都比平常短 就算是體能進步應該也部會一個禮拜差別就這麼大吧? 想說是否是因為天氣冷的關西 ...