關於 BSN Syntha-6 的使用 - 健身

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By Annie
at 2009-08-16T22:32

Table of Contents

※ 引述《tim60288 (我要努力潰擊GMAT...殺~)》之銘言：
: 上週買了 BSN Syntha-6
: 我知道這是隨時都可以喝
: 想請教買同款的各位強壯男孩
: 各位都是在什麼時候喝呢??
: 大概量要怎樣取捨呢??
: 希望有喝過此款的各位和小弟說一下
: 感恩


抱歉~我也是這次團購的板友 剛買這種輔助品 對於份量有點不懂

瓶上寫一份(一匙)44克 2.91磅(1323克) 所以一罐為30份

但使用上是說一次2平匙搭配250-300CC的水

剛開來喝 怎一平匙那麼大份量阿....喝了一次兩平匙 好多..

我有誤會上面的說明嗎??

感謝..

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2009-08-19T13:55
一匙一匙喝就好了啦...300cc配一匙我覺得剛剛好
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-23T09:08
你沒看過RONNIE怎麼喝的 一次可能喝掉1/3 訓練量爆錶
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-08-24T21:16
我發現大家都好有錢喔。
Candice avatar
By Candice
at 2009-08-26T14:42
妳有沒有看清楚阿QQ? (一平匙+300CC水)*2 /每天
George avatar
By George
at 2009-08-29T14:04
一天喝兩匙可以補充44g蛋白質，這樣一個月得喝兩罐囉

小腹 V.S 跑步

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By Sierra Rose
at 2009-08-16T13:41
貼一下我之前寫過的文章 看看有沒有幫助 :) 最近有人問起 順便來整理一下關於瘦小肚肚的一些基本運動 首先要簡介一下腹肌 腹肌有四層 由淺至深分為 腹直肌,腹斜肌(腹外斜肌,腹內斜肌),腹橫肌 我們一般看到別人練的八塊肌 就是最淺的腹直肌 然後那些蝙蝠俠,超人在肚子的兩邊有很漂亮的斜條紋的 是 ...

自己也能算 每分鐘運動消耗幾大卡吧

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-16T11:57
首先 這個算法 會有一點誤差值 但基本上是還滿準的 接下來 要認識 MET數 可以google MET數 了解一下 google出來的第一個網站就介紹得不錯了 定義上 人平躺休息 所需的MET數為1 刷牙 2MET 其他數值 可以參考網路上 至於做愛 ㄧ般定義為5MET(此數值不適用於 ...

小腹 V.S 跑步

Andy avatar
By Andy
at 2009-08-16T11:04
為了減肥andamp;消去那大肚 最近開始跑步 不過熬夜的大學生沒有什麼體力 現在只是在附近的公園繞著跑(自己算過一圈大概快兩百公尺左右) 跑大概8~10圈 跑完大概20幾分鐘(有越來越快的趨勢一一) 就回家了 請問一下這樣運動量會太少嗎?? 時間會不會太少?? 有想過撐到一小時 ...

如何讓我青蛙肚~變成六塊肌>"<

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-16T10:47
雖然這篇被噓成這樣 我還是幫忙補充ㄧ下好了 反正現在我沒辦法靜下來ㄧ定要找點事情做 我在麥當勞等我朋友從國外回來 但應該昨天下午就該抵達 我已經等了17個小時沒闔眼了 希望她平安 好了離題了 ------------------------------ 首先 還是再跟原po說一下 要釐清個 ...

一個訓練上的問題

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-08-16T00:26
我想問的問題是 當我做一些雙關節的動作 例如：臥推 這類的動作似乎比較容易達到〝效果〞 不僅容易產生泵感、力竭，要是有人幫補的話，感覺更是效果加倍 以臥推來說，我大概只要很確實的做4~5組，再加上有人稍微補一下下 大概都可以痛個2.3天，真的是讓人覺得很有成就感 但是一些單關節的動作，例如：啞鈴側 ...