關於FF健身房的疑問 - 健身

各位巨巨大家好，第一次來這邊發文
如果有任何不對的地方請多多指教（擦汗）

小弟現在目前178/65 之前有去測過體脂13
之前都會去運動中心運動，但因為都是自己做不曉得要怎麼練壯
而且自己做也都會偷懶，所以一直沒有太大的成效
最近想說要去買健身房會藉，但又不想去商業化的那幾間
一方面除了價錢貴之外，另一方面就是去體驗的時候
看到很多人都是坐在那邊玩手機（之類的）

於是就上來爬文發現我公司附近有Formosa Fitness（應該沒有廣告嫌疑吧）
今天去現場詢問了價格之後，月費我都還可以接受
但是那裡都是以自主重訓為主，如果以我的狀況的話
我會希望有人可以教學，但是他們推薦我先以一對一教練課程為主
但是一堂課的價格就足足超過我的預算了
如果是小班團體課雖然便宜，店員又說要有一點健身基礎才能參加

這樣下來我應該要怎麼選擇比較好呢？
我的公司在台電大樓附近，
預算是如果每個月2000-3000左右
想要練到的成果就只要精壯就好，不會想要到健美的身材

可以麻煩各位巨巨給我一些意見嗎～
或是有沒有推薦其他的健身房？

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