關於mark rippetoe starting strength - 健身

By Bethany
at 2015-08-30T13:23

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mark rippetoe寫的starting strength這本書裡面很多跟槓鈴相關的動作分析、說明
小弟最近很喜歡看這種分析動作的書籍
不知道版上神人們有人看過這本書嗎？評價如何？或是有推薦類似的書？

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Tags: 健身

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By Poppy
at 2015-09-01T18:43

Dr. Kelly Starrett的Becoming a Supple Leopard

請問台南有地方能指導跳遠訓練嗎?

By Michael
at 2015-08-30T13:07

小弟因為考試立定跳遠要跳190+ 試跳只能170左右.. 目前只剩1個月時間想請教台南有那裡可以指導訓練方法? 或私人指導另外爬文看板上蠻推天下健身房，請問去健身房詢問OK嗎? 先謝謝大家了 - ...

有沒有人跟我一樣認為吃水果才能練肌肉

By Jessica
at 2015-08-30T08:20

我先聲明一下並非是主要的想法主要還是藉著大眾一致認同的做法而這是我親自遇到的狀況但水果主要並非注重肌肉而是健康與營養簡單就是調氣血我以前在練時沒力跟有力的分水嶺非常遠要從氣虛練到熱至少要花上半小時時間時常還有流鼻涕的問題小弟有過敏氣虛心悸問題連奇 ...

女生重訓如何能縮小胸部?

By Robert
at 2015-08-30T04:24

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。是 ==============================以上禁止刪除================================= 我知道瘦哪裡是看基因，無法瘦局部，所以想靠重訓來 ...

請問這圖片是出哪一本書

By Damian
at 2015-08-30T03:01

因為版上也常討論一些肌肉解剖的書籍，加上版上人氣比較旺所以我想說，在這邊問，或許可以問到。我想請教的是，這網頁所示的六大動作圖片，是出自哪一本書呢？我用google以圖搜圖，沒有看到。想說版上神人不少，還盼大家不吝指點分享。原網址 http://dmke.pixnet.net/blog/ ...

world gym像籃框的器材是？

By Elvira
at 2015-08-29T23:27

world gym像籃框的器材是？圖 http://i.imgur.com/A1Mcb7i.jpg 感覺好像很好玩有人試過嗎 - ...

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