關於上手臂的肌肉 - 健身

想請教板上各位前輩~

我大概這三個月開始加入慢跑的行列，每次跑30~40分鐘然後4~5km，

但是因為當初動機只是想要身體健康，所以三餐飲食都正常吃，沒有刻意節食。

每次跑完步以後都會做簡單的伸展運動，手臂前轉後轉之類的(各十次)，

結果最近照鏡子時發現，我的上手臂，竟然隱約出現了肌肉?!還是有點線條的那種...



在運動以前，我是屬於身材胖胖的女生，154/54，外表雖然圓圓的，

但因為長期坐著缺乏運動，整個人的身體就是頭到腳都是肉肉鬆垮的感覺，

有雙下巴跟厚實的肚子，外加一動就很明顯的蝴蝶袖= =


開始運動以後，感覺身體慢慢變得緊實，精神也變好了，

但是我的上手臂...蝴蝶袖並沒有因此消失(也許是因為沒有刻意局部瘦的緣故)

但卻同時出現了肌肉線條，讓我的手臂從鬆軟變成了粗壯+鬆軟...Orz

請問這是不是我運動的時候哪裡不對呢...

雖然手臂有線條很好，但是如果可以的話更希望蝴蝶袖能一起消失更好...

還是這只是過度期而已?


這讓我最近有點困擾...還請各位前輩告訴我該怎麼做才好~謝謝!!^^


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