關於借力 - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-06-22T15:40

Table of Contents

如題


小弟在本版潛水了一陣子

一直有個疑問



就 假如今天我練某個部位(主部位)，而因為肌力不夠而借到力，那我借力的那個部位會
有成長嗎??









希望版上各位大大能幫我解惑




ps.肌肉感受度到底是怎麼感受阿，感覺很多時候只有用到手的力QQ

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2015-06-26T14:15
會成長，但成長前可能會先受傷

減脂核心訓練調整

William avatar
By William
at 2015-06-22T15:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 目前172/70，體脂率快20 從三月開始每天都會做科 ...

肩膀長期受傷 復健/治療請益

Michael avatar
By Michael
at 2015-06-22T07:44
各位版大好，小弟的女友在幾年前曾經因為過度操練肩膀導致韌帶受損，據她自己說是肩 膀的骨頭很容易跑位壓迫到神經，嚴重影響睡眠 (小弟的膝蓋也有類似的問題，所以能體會) 從以前到現在也看了很多醫生，但都沒什麼效果 受傷的位置大概是在肩匣骨跟脊椎中間那一帶 最近看她又開始睡不好，不停的轉手臂，翻來覆去的 想來請教各 ...

練腹肌造成脖子酸痛

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-06-21T23:49
最近開始想要讓身材好看一點開始練了腹肌 原本是一天睡前150仰臥起坐 前幾天看到部落格之後跟著他的方法 做了不是整個起來的仰臥起坐和TABATA腹肌鍛鍊 但比起一般仰臥起坐他教的我做時脖子都會不自覺出力 做了兩天後脖子兩條肌肉一直酸痛 才剛開始就遇到這種情形有點挫折 想請問各位大大是方法錯了還是 ...

如何定國旗、騰空棒式

Damian avatar
By Damian
at 2015-06-21T22:37
如題 小弟一直覺得定國旗 騰空棒式非常很酷 但是發現定國旗肌群很特殊 疑似肋骨那邊肌群 這不特別練好像用不到啊... 小弟自認體能好 每星期上健身房練全身 長跑排球游泳龍舟表現都不錯 單槓沒特別練極限約10下出頭 可騰空手打直暴力上桿 L型支撐也輕鬆5秒以上 不過 這些表現對定國旗騰 ...

談飲食的問題

Ina avatar
By Ina
at 2015-06-21T22:37
各位巨巨 大家好 久來都只是在肌肉海灘上打滾吸收知識 終於過了發文限制 想來請教下最近蠻困擾我的問題 ------------------------------------------ 關於基代部分 去康是美測是154X.多 體脂15.多 目前狀況大概這樣 偏瘦 175/63 慢慢在衝肌肉量 以 ...