關於吃不夠基代 但有持續運動 - 減肥

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大家好
最近發現這個版有很多厲害的人
特地想上來請益一下基代的問題
事前有爬文過了但好像還沒有我這種狀況
本人157cm53kg （有公式算過基代約1300）
是這樣的
前兩個禮拜多左右才剛經歷過失戀的打擊
大概一整個禮拜完全沒有食慾只有喝水跟吃非常少量的食物（大概一天一顆蛋或一個水果
還是逼自己吃的 會完全不想進食）
那個禮拜就從57掉到53公斤
之後漸漸地身心狀態有逐漸好轉也慢慢能接受吃的多一點
後來想說那趁這個機會來減肥 因為沒失戀以前我是非常愛吃不忌口的
從那個禮拜後 我每天都逼自己多吃一點
大概整天的份量是
早上：吃大約一根香蕉 一個奇異果 一個柳丁 還有一顆水煮蛋 偶爾會再配黑咖啡或是每
朝綠茶
中午：三菜一肉的便當 （沒有油炸）但是我只會吃菜跟肉 飯完全不吃
晚上：一杯約200cc的無糖豆漿
至今從未有任何破戒或是暴飲暴食
吃的部分是因為失戀後突然性轉對美食完全沒任何興趣 如果吃的再增加會覺得想吐不舒
服 有時候會感到噁心 身體也沒有任何覺得飢餓或是不舒服等狀況出現 但是水就可以接
受 每天至少會喝2000cc以上
運動的部分每天都會做約25min的無氧+15min的有氧 做完就是喝無糖豆漿

我原本以為在這樣的狀況下體重會下降
但是完全沒有 一個禮拜後我還是停留在53 甚至一個小數點都沒有變動過

爬了文有說如果吃不到基代會越來越胖
但我是真的沒辦法再多吃 或是部分食物突然吃了會覺得噁心 而且身體也無任何因吃的少
而有不適或是飢餓、無力等反應 除了心情低落還在低潮以外生心理狀況都尚屬正常
再者我也有持續運動 也有攝取蛋白質及足夠的水分 想請問各位專家
這樣的狀況還是因為基代不足的關係嗎
還是有其他原因導致體重停滯不降呢
或是我應該怎麼改善才能有進一步的成效呢

再請指教了 謝謝大家

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