關於啞鈴、震動啞鈴、及搖擺啞鈴 - 健身

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By Genevieve
at 2016-02-07T08:18

Table of Contents

※ 引述《onetiger (一虎)》之銘言：
: 本人有每天上健身房的習慣
: 但最近因為工作愈來愈沒時間上健身房
: 想要買啞鈴自己在家補強
: 在網購的同時看到搖擺鈴跟震動啞鈴
: 感覺搖擺鈴比較再修線條
: 但震動啞鈴的廣告效果就強了 據說6分鐘等於啞鈴30分鐘
: 實在難以自信 不知版上有人有使用過嗎?
: 感謝指導!
http://www.bodybuilding.com/fun/4-fitness-fads-effective-
tools-or-glorified-gimmicks.html
縮網址版：http://tinyurl.com/z7rbr9z

簡單說，搖擺鈴是噱頭，
因為操作距離太短、反覆太快，
以至於不僅增肌修飾線條的效率不佳，還可能在力竭前就受傷

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Tags: 健身

All Comments

引體向上如何使力?

Olive avatar
By Olive
at 2016-02-06T23:29
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 因為在差不多二個月後要體測拉單槓 要超過三下 目前體重 ...

關於啞鈴、震動啞鈴、及搖擺啞鈴

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-02-06T22:09
本人有每天上健身房的習慣 但最近因為工作愈來愈沒時間上健身房 想要買啞鈴自己在家補強 在網購的同時看到搖擺鈴跟震動啞鈴 感覺搖擺鈴比較再修線條 但震動啞鈴的廣告效果就強了 據說6分鐘等於啞鈴30分鐘 實在難以自信 不知版上有人有使用過嗎? 感謝指導! -- FB:http://www.face ...

臉部肌肉

Yedda avatar
By Yedda
at 2016-02-06T21:49
弟弟我是一位夜校大二生 白天上班晚上上課這當然是基本的 大一時剛離鄉北上工作時 原本還是圓滾滾的74kg胖子 一年後發現自己體重剩下61kg 重要的是臉頰也出現明顯的凹陷 現在我一天幾乎都吃四餐 有時睡前有空就會運動 請問我該怎麼恢復以前鼓鼓的臉頰嗎 目前做的工作偏向勞力居多 工作壓力明顯減少 幾乎零壓 ...

請問現在台北市/新北市有哪些健身房?

Joseph avatar
By Joseph
at 2016-02-06T16:50
對不起, 因為我自從十幾年前在亞力山大健身房健身後, 就沒有再接觸健身房這一塊了, 回想當年要健身較知名的就是 亞力山大, 加州, 中興等等, 現在我年紀比較大了, 體能慢慢變差, 想要再重回健身房, 已經完全不知現在健身房市場狀況了, 我只知道金牌(當年的加州), 其他我那年代的健身房好像都倒了, ...

內臟脂肪

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-02-06T16:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我是個減重一年多的魯蛇,從去年年初的122公斤到現在的 ...