關於喝乳清拉肚子的問題 - 健身

在版上看到有不少人因為喝乳清拉肚子

自己本身有胃潰瘍跟腸躁症
起先一開始我也是從濃縮開始喝
拉肚子後改喝分離，還是拉
然後直接換水解...一樣還是拉
本來以為乳清跟我無緣，
想說把水解跟分離喝完就乖乖吃雞胸肉

在邊吃邊拉的情況下水解剩下1匙又1/4，我就加上600cc的水一次喝掉，
奇怪的事情發生了，這次竟然沒拉
想說會不會是因為我原本一匙的乳清應該配300cc的水，
但我都只加250cc
後續都直接改成一匙乳清配400cc的水後，就都不會拉肚子了

我也不曉得是因為身體習慣，還是因為濃度比較低，不容易刺激腸胃的關係

版上有大大有類似情況嗎？

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