關於小腿 - 健身

※ 引述《hkx (ヒトリノ夜)》之銘言：
: ※ 引述《zachLYH (宅的很帥)》之銘言：
: : 我的小腿從小就蠻粗的
: : 也沒特別練
: : 可是看到很多有在健身的人反而小腿也不一定會粗
: : 因為應該不算贅肉 是堅硬的
: : 所以想請問大大們
: : 我要怎麼練才能把這種小腿練得好看呢?
: : 不然每次穿短褲總覺得怪怪的
: : 感激不盡>///<
: 就有氧吧…還能怎樣orz
: 我從以前110kg的時候腿就硬是比同體重的人肥很多
: 連130kg的同事腿都比我細QQ
: 就算是現在減到了72kg，小腿還是大蘿蔔一根orz
: http://hkx.myweb.hinet.net/leg2.jpg
: 我也只能安慰自己脂肪都堆在腿部
: 加上以前破百時硬要跑步，還都用腳尖著地造成的不良影響
: 總之有氧減脂就是了
: 小腿練法打/小腿就有板主分享在家的練法了

想問一下

像KOBE那種黑人的小腿怎麼練

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=olakobe&b=1&f=1375035505&p=1


我覺得那種細長結實的比較好看是基因決定一切嗎


要練成那樣

是不是有一定難度啊

基因問題????

還是可以靠著有氧來達成????

總覺得黑人的小腿真的很漂亮

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