關於心跳數超高的問題 - 健身

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By Gary
at 2011-04-29T01:05

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原PO最近做了兵役體檢

才知道原來心臟傳導路徑比一般人多一條

難怪每次跑跑步機都覺得一下子心跳就超快(可是不會很喘)

我大概跑5分鐘心跳就可以到160左右

跑10分鐘就會到180左右 才會有喘的感覺 然後可以持續大概10分鐘這個心跳

再把速到調慢一點變快走 如此循環


除了不知道超快的心跳對做有氧有沒影響外(已/心跳,可是沒有似乎沒有較正面的回應)

也想問在精華區裡說到

"任何全身性的運動,只要能達到70%心跳率維持至少30分鐘以上 都會有類似的減脂效果"

我今年23那70%的心跳就大概140左右而已

那我只要跑5分鐘就超過140了 我消耗熱量的效果會比一般人快嗎?

還是說心跳速度跟每次30分鐘一樣 只是參考的標準?



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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-05-03T11:42
這樣不是會影響生存年數嗎~長時間心跳比別人快的話
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-05-08T00:25
現在先別管減不減肥的問題~先確認多一條的問題比較重要啦
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-05-11T02:14
昨天才去榮總檢查,醫師就說多一條傳導路徑 電燒完就OK了
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-05-11T10:52
可是如果不會覺得不舒服的話不治療也沒關係 謝謝關心喔:)
Isla avatar
By Isla
at 2011-05-11T13:18
只是在硬要換個角度想這個病有沒有好處
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-05-15T21:50
這病唯一好處就是可以免役 治療後一樣免役 但卻是我的痛處...
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By Faithe
at 2011-05-17T00:02
免役好阿

又過了一個月我還是一樣穩重(懇求神人指教問題在哪?)

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By Brianna
at 2011-04-29T00:01
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

松山運動中心的揪團卡

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By Vanessa
at 2011-04-28T23:57
如題，想找人一起合購松山運動中心舞蹈課程的揪團卡 50堂 7500元，期限180天(不限本人，可分卡使用，每張卡需儲值最少10堂) 有沒有捧友想要一起合購呢? ^-^ 我自己是想要10~15堂就好， 我還沒去過松運跳舞，順便問問有去過的捧友們，它期限180指的是每人都是180天 的期限嗎? - ...

請問下腹肌怎麼練!?

Rae avatar
By Rae
at 2011-04-28T22:53
※ 引述《yo123 (yo123)》之銘言： : 餓死抬頭.. : /過腹肌 找不到練下腹肌的方法Orz : 好像大部分人都只練上腹肌atat? : 想請問一下 下腹肌該如何訓練(肚臍下-毛毛中間那塊) : 目前是一天5組60下的仰臥起坐 3組腳踏車 3組舉雙腿 : 有在跑步練有氧把體脂肪降低 : 這週開始 ...

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By Annie
at 2011-04-28T22:29
※ 引述《leon8138 (真實與想像)》之銘言： : 最近再網路上看到一段影片 : http://www.youtube.com/watch?v=jv2aI46F07Mandamp;feature=related : 這是介紹夏威夷超鐵的 : 因為配樂跟畫面 : 讓我每次看完都好感動，原來執著跟努力是可以 ...

做仰臥起坐時感覺腹部肌肉快抽筋了@_@

Susan avatar
By Susan
at 2011-04-28T22:15
以前都是在睡前做仰臥起坐的 但因為這個時候我只能在床上做(房間非常小)的關係， 老是覺得背痛，所以後來就不敢做了 後來決定在每天晚餐前騎完一小時X-BIKE後接著做 (XBIKE放我爹娘房間，他們房間比較大，所以有空間讓我做仰臥起坐) 可是，我發現， 只要大概做到20下的時候，腹部肌肉就會緊縮的很厲害 就 ...