關於快速減重 - 減肥

By Adele
at 2018-09-21T17:30

Table of Contents

※ 引述《Zip66 (吉翁)》之銘言：
: 版上的大家應該都會對“快速”兩個字很感冒
: 減肥沒有捷徑
: 但想請問
: 如果我每天能運動8～16小時
: 不管是有氧還是無氧
: 在飲食沒有太大變化的狀況下
: 有什麼方法是能最快速減重的
: 目前有看到電視上說登山可以一天瘦一公斤
: 但這個太專業了
: 如果高負重走一整天，會比持續慢跑來的好嗎？
: 補充：飲食也沒有說很誇張，就像便當飯菜，不喝飲料也不吃油炸物零食糖果
: 身高170 體重100

如果你覺得你硬要這樣做的話個人覺得你先試試健走就好

至少運動傷害會比較小，雖然我覺得不管是心理還是身體都很難持續

理論上你體重100公斤健走一小時(六公里)就是270卡左右

8小時就2160，16小時就4320囉！

理論上一個月就瘦9~18公斤，真心覺得自己試過以後才會痛定思痛

既然要試麻煩你選個運動傷害小的來試

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All Comments

By Rosalind
at 2018-09-22T17:11

不要吃那麼多比較實際 XD

By Christine
at 2018-09-26T01:13

如果他能夠每天運動8到16小時，什麼瘦下來而已，他還會是奧
運金牌。停止做夢，重新制定新減肥計畫。真要快速瘦只能學大
S了，我不推薦，太難受了。

By Queena
at 2018-09-29T11:50

應該會先長水泡+足底筋膜炎吧......

By Edward Lewis
at 2018-10-02T16:45

以原po來說，我猜大量運動只會讓他忍不住吃更多

By Genevieve
at 2018-10-04T07:49

不一定喔我前陣子看新聞挖挖哇裡面有個男生也是減不少

By Skylar Davis
at 2018-10-08T20:11

穿雨衣騎腳踏車騎到暈倒還說重訓肉會變硬很難減

By Oscar
at 2018-10-11T05:28

你人真好推推

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※ 引述《Zip66 (吉翁)》之銘言： : 版上的大家應該都會對“快速”兩個字很感冒 : 減肥沒有捷徑 : 但想請問 : 如果我每天能運動8～16小時 : 不管是有氧還是無氧 : 在飲食沒有太大變化的狀況下 : 有什麼方法是能最快速減重的 : 目前有看到電視上說登山可以一天瘦一公斤 : 但這個太專業了 : ...

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By Skylar DavisLinda
at 2018-09-21T11:22

版上的大家應該都會對“快速”兩個字很感冒減肥沒有捷徑但想請問如果我每天能運動8～16小時不管是有氧還是無氧在飲食沒有太大變化的狀況下有什麼方法是能最快速減重的目前有看到電視上說登山可以一天瘦一公斤但這個太專業了如果高負重走一整天，會比持續慢跑來的好嗎？補充：飲食也沒有說很誇張，就像 ...

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