關於想上健身房的問題 - 健身

By Zora
at 2015-12-13T22:47

Table of Contents

大家好：
老妹有感年紀越大
想上健身房運動
前幾年曾經每天爬樓梯一小時減重。
有瘦了8公斤
但是最近幾年吃喝玩樂
也懶得運動。胖了兩公斤
有想上健身房運動

問題是：
Q1有朋友建議先自己運動到停滯期後在去健身房重訓。可我是想先去健身房先重訓，至少
賤肉橫生會改善滿多的？？

Q2要請教練嗎？如果不會使用，員工會教嗎？如果請教練可以一週請教練上一堂，開一週
菜單，自己練好第二週在找教練嗎？

Q3新竹有推薦的女教練嗎？

Q4怎樣拋開羞恥心上健身房啊？

麻煩熱心網友給點意見啦~~

--

Tags: 健身

All Comments

By Emma
at 2015-12-14T12:32

自己運動到停滯期是什麼.. 其實有一些健身的資訊

By Ina
at 2015-12-17T09:53

Q4.運動服+運動鞋+毛巾水壺，走進健身房做自己的就好了QQ

By Wallis
at 2015-12-20T16:16

是建議自己上網多看看版上,youtube都很不錯
先有點觀念再去請教練然後找出適合自己的訓練方式

By Sierra Rose
at 2015-12-21T21:39

請教練除了開菜單肌肉收縮施力也蠻重要的

By William
at 2015-12-26T16:42

正確使用器材避免受傷也非常重要歐還有要有毅力

By Damian
at 2015-12-30T16:36

運動都是算年的長久運動才能有效果重點是找到正確

By Hedwig
at 2016-01-02T21:16

適合自己的方式有週期性的固定運動 ^^

By Donna
at 2016-01-06T12:52

我是其他地方變粗
打錯抱歉

By Regina
at 2016-01-07T08:27

兩公斤拉個賽就沒了
真心不騙

By Kama
at 2016-01-07T10:15

哈哈。但離標準體重還有一大段距離。=＿=

By Rachel
at 2016-01-09T17:16

上健身房需要拋開什麼羞恥心阿XD就走進去就好啦~

By Michael
at 2016-01-12T09:00

Q4的意思是上健身房的人都不知羞恥嗎

By Rosalind
at 2016-01-17T08:42

樓上好愛扭曲別人的意思喔。要介紹身心科醫師嗎=＿=

By Dorothy
at 2016-01-20T21:11

不然幹嘛要拋開羞恥心？

By Emily
at 2016-01-25T08:03

我倒覺得你該讀讀中文

By Hedwig
at 2016-01-28T09:02

你的第一次都沒有羞恥心嗎xdddd

By Eden
at 2016-01-29T13:46

問問題回的這麼理所當然...還蠻有羞恥心的啊
你想去就去試看看反正我猜是瘦不下來

By Mason
at 2016-02-01T09:51

對樓上而言。當然有啊。因為是對你啊！

By Carol
at 2016-02-03T12:53

那麼會猜喔？下期樂透開幾號啊？

By Ursula
at 2016-02-07T08:50

...根本來筆戰的...

By Ursula
at 2016-02-11T17:36

我的問題沒有喔！

By Puput
at 2016-02-13T02:58

你想嗎？我ok

By Joe
at 2016-02-16T11:10

反正去看休哥愛健身吃花枝丸就會瘦了啦來這問幹嘛
嘴巴這麼會自己來就好啦

By Linda
at 2016-02-20T11:51

是在灑花板待久了以為大家都會安慰拍拍喔...

By Freda
at 2016-02-22T17:40

有些人就是愛曲解別人意思，先不管原po問的內容如
何，到底是誰規定問問就一定要無條件被酸啊

By James
at 2016-02-25T21:38

大家都很客氣

By Frederica
at 2016-02-26T20:50

但Q4"字面上看起來"就是這樣啊然後再開始解釋我不是

By Hamiltion
at 2016-03-02T05:42

台灣的小朋友都非常的棒~

By Thomas
at 2016-03-05T16:01

這意思你們都曲解我? 去健身房需要放下羞恥心的理由?

By Wallis
at 2016-03-06T14:35

健身房根本沒人會鳥你自己都練不完了

By Franklin
at 2016-03-09T10:23

看你問的Q1~Q4 你還是去爬爬樓梯就好不要浪費時間和錢

By Aaliyah
at 2016-03-11T19:04

hmm...我身邊有些女性朋友也會有這種反應，可能是
我習慣了吧

By Lauren
at 2016-03-15T19:26

去撒花板問可能比較適合你

By Edith
at 2016-03-16T12:40

哪種反應經不起質疑嗎? 難怪只能待在灑花板取暖...

By Aaliyah
at 2016-03-16T16:41

版上明明就也有很多女性健身運動者也有不少新手請教

By Edwina
at 2016-03-19T16:44

像原PO自己心中都早有定見其實也沒什麼需要問的

By Lily
at 2016-03-21T11:09

健身房跟羞恥心有啥關心你是不是想太多?
係

By Ivy
at 2016-03-24T16:08

沒去過沒什麼好噓的

By Callum
at 2016-03-27T03:41

想就去吧我也最近開始

By Ivy
at 2016-03-28T09:41

在一堆巨巨旁邊佔用深蹲架用空槓深蹲的確需要拋開羞恥心...
↑我在說我自己別誤會

By Kama
at 2016-03-29T11:00

都這麼會嘴了，上個健身房還會在乎羞恥心？

By Gary
at 2016-04-01T20:56

看你之前的文章都滿會嘴的啊去健身房有人嗆你不會嘴回
去？

By Lily
at 2016-04-04T23:16

Q4如果有近視的話，就不要戴眼鏡馬上就可以辦到喔一種掩

By Iris
at 2016-04-09T04:23

耳盜鈴的概念XD 親身經驗非常有用歐！另外私心推薦https:/
/www.facebook.com/stylefitwithMichelle/ 她超正的而且
有拍一些女生簡單的訓練之類的給你參考歐:D

By Doris
at 2016-04-13T14:20

你就這麼一輩子胖著吧。不爬文態度差，欠噓

By Hedy
at 2016-04-13T19:38

老實跟你說健身房裡沒有人在乎你是誰你一點也不重要

By Xanthe
at 2016-04-15T14:24

真正在訓練的人都只會專心在自己身上別人都不重要
我第一次上健身房的時候20歲我不記得有什麼掙扎

By Hedwig
at 2016-04-20T00:26

先說說妳打算在健身房做什麼會感到羞恥的事~~

By Kama
at 2016-04-21T05:43

人家都說自己老妹了就放過她吧XD

By Jack
at 2016-04-21T11:30

為甚麼上健身房要羞恥心? 那去操場跑步要不要羞恥心?

By Skylar Davis
at 2016-04-22T14:09

出門要不要羞恥心? 吃飯要不要羞恥心?
想請問做上述的事情倒底有哪裡是羞恥的?

By Rosalind
at 2016-04-26T09:06

還是要身材已經非常好的人才能運動?
運動不分男女老幼種族階級黨派一律平等

By Irma
at 2016-04-29T21:02

想運動就去哪裡都可以運動太多小劇場一點都不需要 END

By Genevieve
at 2016-05-02T04:06

教練品德很重要慎選之... 個人有慘痛教訓

By Daniel
at 2016-05-03T04:42

台北的話台大體育館開的課可以考慮一下..

By Jack
at 2016-05-05T18:04

blackwoods 所以按照你的意思。更年期的女人難搞。所以

By Irma
at 2016-05-06T20:50

你老母更年期。所以你老母難搞囉？字面上我沒打出你說
的那些字眼誒

By Catherine
at 2016-05-09T15:39

foodyoytk 你是說你的哪裡很小朋友你呢？

By Jake
at 2016-05-09T17:42

rj0222 那沒關係。是要想辦法發生關係嗎？

By Agatha
at 2016-05-10T16:35

upyours 當然啊。人家你不回答。你家教是這樣的嗎？

By Olive
at 2016-05-10T17:48

ipod89757 你半夜睡不著覺，來搜索chanel 。說。你愛上
我的感情還是我的美麗？暗戀我別這麼變態咩。大聲說啊

By Kristin
at 2016-05-13T13:50

derma 爬文後不能發文嗎？中華民國的法律有這樣規定嗎
？還好啦。我胖一輩子。你衰一輩子。彼此彼此

By Mia
at 2016-05-16T11:17

moonfox511 你做過先說出來讓大家笑一笑吧：）

By David
at 2016-05-17T05:01

Lookk 真的。阿桑你人真好

By Selena
at 2016-05-17T11:32

快來看有人崩潰XDD

By Daph Bay
at 2016-05-19T05:14

樓上好不專業。嘆

By Agnes
at 2016-05-22T11:07

關於羞恥心這件事 ,一般人去陌生的環境多少都會有吧

By Ursula
at 2016-05-24T08:58

我老目真的蠻難搞的，so?繼續嘴沒差呀，反正就繼續維
持那圓潤身材，你嘴巴跟手指的運動量應該很夠

By Sarah
at 2016-05-29T02:49

這女人還特地私訊跟我吵真的吃飽太閒

By Xanthe
at 2016-05-29T11:21

也私訊吵我老妹不只老還心眼小就算瘦了也沒人要

By Aaliyah
at 2016-05-29T17:38

這裡不是傻花板

By Rebecca
at 2016-06-03T06:02

好好笑。沒本事也想噓我。回你們啦~~~

By Erin
at 2016-06-06T05:46

blackwoods 你老母都沒嫌你賺得少，你居然還嫌她難搞，
嘖。真是不孝。

By Rebecca
at 2016-06-08T08:54

ipod89757 要活就要動啊。你沒聽過嗎？不只光健身不
動腦啊！

By Skylar DavisLinda
at 2016-06-12T20:47

moonfox511 有比你女友心眼小嗎？還是你根本沒有女友
啊xddd

By Dora
at 2016-06-14T00:50

厶丫v ““撒””花版。用手撒。不是灑。也不是傻。
沒有捲舌。噓別人還被人家噓。加油好嗎？

By Agatha
at 2016-06-14T06:24

又來賣弄你那可笑的知識了

By Carolina Franco
at 2016-06-14T13:53

我回這麼多句。樓上你才回一句。看來運動沒幫助你的腦
袋活動喔

By Queena
at 2016-06-18T05:08

回廢文不需要太多一句已足夠

By Caroline
at 2016-06-19T16:01

既然是廢文還要回，東西難吃你還會吃喔。你這種要求，
我這輩子從沒見過。阿哈哈哈哈

By Jack
at 2016-06-20T00:09

大家放過老妹原po吧

By Jake
at 2016-06-23T12:08

我還沒玩夠耶~~~~

By Bethany
at 2016-06-27T23:59

我沒賺錢都給我老目養但是這跟我嫌她難搞沒有必然邏

By Ursula
at 2016-06-29T19:38

輯關聯不代表我沒資格評論但是像欠缺邏輯論述能力

By Connor
at 2016-06-30T09:59

總是把事情堆作伙只靠嘴的傢伙大概無法釐清差異
老妹就認老肉鬆了沒人要了不需要浪費時間上健身房

By Robert
at 2016-07-02T22:02

我肉鬆你臉皮厚剛剛好而已彼此彼此阿~~~~~~~~
25歲之前ㄋㄟㄋㄟ都可以變大了30歲之前變身當然來得
及你都可以活這麼多年了這世界還有什麼是不可
能發生的呢?是不是!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

By Kelly
at 2016-07-05T19:06

還在崩潰？

By Liam
at 2016-07-08T17:59

你太淺啦

By Kelly
at 2016-07-10T01:15

你是多會玩？再來啊

By Quintina
at 2016-07-11T11:49

太扯了

By Noah
at 2016-07-12T15:00

邏輯衝突，想減肥卻說懶得運動
error error 妳吃減肥藥吧看有沒有效

By Carol
at 2016-07-14T03:42

朝聖

By Anonymous
at 2016-07-15T15:03

朝聖

By Charlie
at 2016-07-17T18:34

朝聖快笑死XD

By Damian
at 2016-07-19T16:37

朝聖

By Franklin
at 2016-07-23T16:51

朝聖@_@

By Franklin
at 2016-07-24T17:12

奇文共賞

By Mason
at 2016-07-27T05:45

朝聖

By Noah
at 2016-07-29T00:14

幫補血朝聖

By Erin
at 2016-07-30T07:38

每日一噓

By Lucy
at 2016-07-30T09:28

朝聖噓XDD 太好笑了XDDD

By Caroline
at 2016-08-02T01:25

看原po這自述，應該肥到很恐怖的樣子QQ超乎原本想象QQ

By Valerie
at 2016-08-03T04:11

有照片嗎？po出來看看再給意見XD

By Thomas
at 2016-08-03T19:02

別再崩潰啦老妹

By Tristan Cohan
at 2016-08-06T23:40

日行一善幫補廢文

By Skylar Davis
at 2016-08-10T01:23

我只是朝聖就被站內信罵了QQ

By Enid
at 2016-08-12T12:54

幫樓上QQ

By Jacob
at 2016-08-14T15:38

老妹不僅賤肉橫生連心眼也很小QQ

By Yedda
at 2016-08-16T05:30

罵我玻璃心我要崩潰噓QQ

By Catherine
at 2016-08-20T17:58

他才玻璃心吧已經有三個人跟我說被他站內信騷擾惹XDD

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