關於手肘疼痛的問題 - 健身

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By Olga
at 2020-11-07T22:56

Table of Contents

小弟想問板上各位巨巨前輩
最近在健身的時候使用三頭下壓機
手肘收縮彎曲的時候
左手肘會有壓迫感或是疼痛
是不是小弟的姿勢或是使用方式有問題

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-11-09T10:19
是
Mary avatar
By Mary
at 2020-11-12T03:52
你是想練三頭還是下胸?手肘向外把手向外的是下胸，反之
練三頭
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By Elvira
at 2020-11-14T14:05
不管練啥，身體前傾
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By Rachel
at 2020-11-18T10:22
感覺是手的姿勢@@"
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By William
at 2020-11-20T00:32
很有可能是姿勢有問題 比如說肩膀往前之類的導致代償
我之前做臥推的時候很常一邊肩膀會痛 後來請wg教練
看姿勢才發現肩膀會往前導致代償 自己練根本不會發覺

求推薦私人工作室或建身房的女教練

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By Margaret
at 2020-11-07T22:46
(幫朋友問的，她沒有PTT帳號) 最近發現左營開了好幾家私人健身房， 眼花撩亂又不知道怎麼挑選，所以想上來詢問推薦的女教練 之前在連鎖大型的健身房買過教練課，覺得不太OK 只帶器材然後狂推課... 之前去的健身房都是以器材為主，但是只用器材抓不太到感受... 覺得自己很廢QQ 本身比較怕跟男教練 ...

神經疲勞的時候會？

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By Odelette
at 2020-11-07T13:47
相比肌肉痠痛，有時候還越練越酸爽，神經疲勞真的會使不上力、不想用力。 不知道大家遇到神經疲勞的時候，會當作身體需要休息的警訊，還是加減練，能做多少算多少？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

遞減組訓練法有缺點嗎？

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By Ophelia
at 2020-11-07T13:31
※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之銘言： : 各位巨巨好， : 之前我都是採用「遞增組」的方式訓練。 : 主要是因為我已不再年輕，無法承擔受傷的風險，而且 : 又是自己訓練沒人在旁幫補，因此覺得遞增組慢慢增加 : 重量比較安全，可以視當天狀況決定要增加多少重量。 : 最近試了一下「遞減組」 ...

台中南屯、南區推薦健身房/教練

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By Todd Johnson
at 2020-11-07T10:54
家中長輩步入中老年，開始擔心自己身體的退化 讓開心的是他們沒有要去廣場甩甩手，知道去做重量訓練才是真的防老化 不過看到他們今天手上拿著一張法律補習班的宣傳單，讓我怕怕的 小弟自己是在中力，不過我覺得這邊夏天對於阿伯阿姨來說應該有點太哈扣 想到最適合的應該是南屯運動中心，不知道是否有推薦的教練 或者有 ...

拉肚子解決方法

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By Skylar DavisLinda
at 2020-11-07T09:09
之前從6月開始斷食減脂 到10月開始轉為增肌 但從10月開始就一直拉肚子到現在 幾乎3 天就拉一次 這段期間乳清都是喝myp 一天三杯 比較有差別的是睡前或早餐會吃燕麥 然 後進食的次數增加 晚餐和晚餐的碳水從糙米轉為白飯 有什麼解決不要一直拉的方法嗎 這樣吃的都浪費掉 根本無法吸收 體重也卡住無法增加 - ...