關於斜方練的姿勢問題 - 健身

By Audriana
at 2008-06-07T16:58

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剛好有疑問來請教一下

練斜方

1.是要把背夾起來再往上聳肩

2.還是正常模式直接聳肩呢

我剛有空身做一次

好像是前者才有感覺

但是不曉得XD 哪個對

來請教一下:)

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All Comments

By Ina
at 2008-06-07T03:26

大家好我是一個很瘦很沒肉的男生想要讓自己看起來更強壯更有肉（最主要是上半身很單薄）身高168　體重55 手臂整個很細　整個很弱力氣又小　打網球被別人說抽球很沒力空有技巧還是打不贏別人（網球不知道是要練哪裡的肌肉？）今天還特別找同學陪我去健身房練習我整個很沒力氣　不論是手還是腳看來我真的 ...

By Linda
at 2008-06-06T23:10

相信很多前輩們都會在訓練過後喝杯香甜口的and#34;乳清蛋白and#34; 幫助肌肉的修復與增長但不知道有沒有人跟小弟一樣喝完乳清後就一直狂放屁andgt;and#34;andlt; 請問是我體質的關係嗎?! 還是乳清會讓人產生這樣的生理反應!! 請知道的前輩們指導一下感激^^ - ...

By James
at 2008-06-06T22:40

國中之後就吃不多了就算肚子很餓一碗飯-------- 菜肉一晚 ----家用小碗我就打發了一天最多3餐即使運動量加很多也是差不多怎麼辦???????? -- - ...

By Todd Johnson
at 2008-06-06T21:21

撇開禮貌與衛生的問題像蹲舉這種是不是穿拖鞋對腳比較不好有時候懶就穿拖鞋了 -- http://www.wretch.cc/blog/ppttt - ...

By Connor
at 2008-06-06T14:58

※ 引述《xd12345xd (xd)》之銘言： : 請問各位先進前輩神人 : 在頂峰收縮時到底要不要打直呢 : 例如握推上去到頂峰時要吐氣 : 而此時手肘應該要呈現微彎的狀態 : 打直會有個衝力照道理說打直是會傷害關節的? 我查了一下頂點收縮原理當你在訓練的每一下接近完成的那一剎那間 ...