關於游泳 - 健身

前陣子聽到飛輪老師說偶爾去游泳可以放鬆一下

不過每次想到的時候都是不太方便的時候

但

今天早上想到跑去游泳了

這大概是今年來第二次 哈哈

不過說起來我還時不太喜歡游泳

一方面是沒有像跑步一樣有實體的感覺

我想是因為游泳不是我擅長的項目

而且我只喜歡游蛙式 可能小時候先學會的吧

自由式每次游一半就覺得我好慢就又換蛙式XD

另一方面是即使水道只有三四個人還是會覺得有壓力

怕擋到他人或者是和他人互相踢到

想想還是喜歡前年都冬天去游泳 整個泳池只有兩三隻小貓感覺真好

(但晨泳另當別論超多老人 雖然速度不一定快但很會游)





好吧 那不是重點 上面都是廢話

我是想問看看大家說 大家有計算過自己的游泳心跳嗎

跟跑步比起來我覺得我游泳心跳不是很快

本來心跳就沒特別快 但游泳的喘感覺是氣沒換那麼順

但不是有氧的那種累 所以有人計算過平均心跳嗎

我想參考一下( 如果有跑步的可以對照可以提供嗎)


然後

今天的里程數大概是 25m*74趟/hr

這樣的速度會不會太慢呀 是蛙式 我自由式很爛

不過我好想學蝶式


最後今天游泳完起來後換衣服身體有種發熱感壓

那種感覺很妙 不過就跟跑步會發熱的道理應該是一樣

只是泡在水裡又挺舒服的

然後 每次游泳完我都好想睡覺 哈

只是卻又睡不太著 我最近太操了



廢話結束

其實我只是要來問大家的心跳大概是多少

我今天暑修的時候 無聊小測量了一下我的心跳

大概是 50bpm 持續運動大概兩年多一點

又想釣一下大家的安靜心跳大概是多少

麻煩大家回答我了

謝謝:D


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