關於肌酸選擇 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2017-01-24T10:32

Table of Contents

各位30cm巨巨大家好，近期小弟想開始用肌酸，之前爬文肌酸有分3代，似乎1代跟3
代效果比較好。但1代需要填充期，目前大家推的c4跟mp是那一種呢? 還分運動前後用有
點搞不懂怎麼選擇跟使用。

大家有推薦好市多或其他連鎖比較容易買到肌酸的地方嗎?

麻煩大家解惑感恩



--
Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2017-01-25T23:51
先爬文 preworkout 和creatine
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-01-28T01:41
練前肌酸就是而外放咖啡因、一氧化氮，剩至更猛的提神物品
Olga avatar
By Olga
at 2017-01-28T03:56
買monohydrate就好了 沒味道 跟乳清一起喝
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-02-01T03:50
不好意思那請問這一牌要填充期嗎? 還是練前喝。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-02-01T17:46
每個牌子每款肌酸都會有標示食用方法你就照做阿...
Queena avatar
By Queena
at 2017-02-03T11:58
人在國外要等過年才能回去買，所以先問問，怕沒有使用
Leila avatar
By Leila
at 2017-02-05T03:21
而且肌酸是肌酸，pre workout是pre workout，你還是先爬
文吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-02-09T01:34
說明^^"， 版上肌酸文章不多，只大概知道有分1～3代。
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-10T21:54
pre workout不少似乎都還有加肌酸。 其實我有大概爬過
文了。
Iris avatar
By Iris
at 2017-02-15T02:13
一代肌酸都有填充期
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-02-16T08:42
但是吃法好像也很多 因人而異
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-02-21T04:51
問個問題確認一下 pre workout算練前用，有咖啡因 ; cr
eatine是肌酸，我這樣理解對嗎?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-02-24T06:22
沒錯，有含肌酸的preworkout會比較貴也比較方便，但我自
己是買ON的Amino Energy配On的肌酸喝。還有就是肌酸什麼
時間喝真的沒差如果你想要練的不累一點就訓前用不然喝的
時間真的不重要。
Steve avatar
By Steve
at 2017-02-28T19:06
HCL
Isla avatar
By Isla
at 2017-02-28T22:17
PreWorkout有肌酸，但哪種肌酸不一定
Lily avatar
By Lily
at 2017-03-01T23:39
PreWorkout也有無咖啡因
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-03-02T05:59
PreWorkout大致上都會有瓜氨酸或丙氨酸或精氨酸或甘油
或甜菜鹼
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-03-03T20:03
至於為什麼會有這些成份，先了解為什麼要吃PreWorkout
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-03-08T14:34
creatine是肌酸 一代要loading存在身體一段時間 有一定的
Dora avatar
By Dora
at 2017-03-12T05:50
濃度使用者才會有感 是要每天吃來維持的
Linda avatar
By Linda
at 2017-03-16T15:20
如果有朋友在喝 可以要個一份來試試
Ula avatar
By Ula
at 2017-03-20T07:41
Preworkout推the curse蠻便宜的
不過我個人覺得還是不要依賴比較好
Ula avatar
By Ula
at 2017-03-23T18:13
感謝大大解釋
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-03-26T21:59
Pre是練前用（一氧化氮）有咖啡因的 也有無咖啡因 Cre
atine是肌酸 分水解 HCL
Erin avatar
By Erin
at 2017-03-31T13:20
有些人適合水解有些適合HCL 水解會儲水
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-31T18:07
而且Pre通常都有加水解或是HCL了
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-04-03T20:47
jym貴但屌
Adele avatar
By Adele
at 2017-04-06T03:56
覺得肌酸沒啥用還會增加腸胃乳動，不如多吃兩根香蕉

請教world gym刷退的問題

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-01-24T02:59
※ 引述《hyunn (Irene)》之銘言： : 不好意思想，想請教大家退款的問題 : 表妹昨天去參觀了world gym : 一時衝動就簽了合約 : 最後因為個人因素還是決定解約 : 想說隔天立刻解約、又尚未開始使用器材 : 應該是可以順利解約退款 : 但剛剛她去辦理解約退款時 : 店員告訴她 : 「信用 ...

大家運動一次都多久?

Bethany avatar
By Bethany
at 2017-01-23T23:42
※ 引述《qwqwaas (MADE)》之銘言： : 最近幾乎每天都會去跑步 : 只是跑健康的 : 大概跑30分鐘 : 雖然還有體力可以再跑 : 但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好 : 聽說運動一個小時才是最健康的 : 那也太殺時間了吧 : 一個小時就放空虛度這樣過去了 : 大家一次運動都多久? … ...

高蛋白質含量的垃圾食物

Victoria avatar
By Victoria
at 2017-01-23T22:50
※ 引述《nasalconcha (鼻甲)》之銘言： : 想請問各位巨巨有沒有這種食譜可以參考 : 家裡常備乳清鬆餅乳清蛋糕，但顯然這些都是甜的... : 在寒冷的冬夜裡就想要吃鹹鹹香香的垃圾食物 : 可是又不想花錢買一堆玉米澱粉來吃 : 巨巨們有什麼好建議嗎？ 拍謝今天文有點多 再分享一個我常吃的零嘴 ...

大家運動一次都多久?

Andy avatar
By Andy
at 2017-01-23T20:36
※ 引述《qwqwaas (MADE)》之銘言： : 最近幾乎每天都會去跑步 我也是每天跑步的 都是晨跑 晨跑完後去公司很有精神 : 只是跑健康的 : 大概跑30分鐘 每天都跑一個小時 : 雖然還有體力可以再跑 : 但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好 : 聽說運動一個小時才是最健康的 : 那 ...

大家運動一次都多久?

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-01-23T20:29
最近幾乎每天都會去跑步 只是跑健康的 大概跑30分鐘 雖然還有體力可以再跑 但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好 聽說運動一個小時才是最健康的 那也太殺時間了吧 一個小時就放空虛度這樣過去了 大家一次運動都多久? - ...