關於重訓 - 健身

看了版上置底文，重訓那篇提到：

「PS： 雕塑體態不是要你加強你原來就胖的地方，那只會讓你更醜。很多人
進了健身房就開始練大腿練屁股練肚子，以為這樣可以讓自己看起來更瘦，
恰恰相反，這樣只是讓原來胖的地方看起來更胖。反而最該加強的手、胸、背
都不做，真是大錯特錯。」


看完以後我囧了
那像我這種全身都胖（手臂 背部 腹部 屁股 大腿）的人
重訓要怎麼做呢？
我去健身房都會專找訓練這些部位的機器來做 囧

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