阿基里斯腱疑似受傷 - 健身

By Susan
at 2012-04-19T15:00

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去年暑假跑步跑到阿基里斯腱疼痛

休息好一陣子不痛了

又繼續跑步

但是常常跑一段時間（兩三天）

又開始感覺緊緊的

請問版上大大們是否有類似的情況

另外除了等它回復外

可以做哪些運動（強化哪邊的肌群）

可能可以改善？

謝謝

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我已為這個命題找到一個非常巧妙的證明，

然而這裡狹窄的篇幅不足以讓我寫下。

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Tags: 健身

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By Kyle
at 2012-04-20T17:19

如果你覺得那裡真的受傷,最好看個醫生比較好

By Emma
at 2012-04-23T04:39

請看醫生，版友們無法隔空抓藥喔

By Joe
at 2012-04-26T14:11

神到能隔空抓藥早就去開業了XDDD

By Skylar DavisLinda
at 2012-04-27T02:17

鍵盤看診XD

量體重骨頭卻變重高達2公斤!

By Linda
at 2012-04-19T00:19

因為我有買體脂計，beurer牌的它可以量體脂率、肌肉比例、含水量跟骨頭重。因為體重計偶爾有誤差，所以我都是看最後的骨頭重來當作評斷的基準。因為骨頭總不會變動太大吧。去年以前我骨頭大概都是7.7~7.9公斤，但是最近我量骨頭都是在9.8~9.9公斤。怎麼會突然增加兩公斤，雖然我最近開始 ...

跑步肚子痛

By Eartha
at 2012-04-18T23:21

※ 引述《muij (muij)》之銘言： : 幫朋友問 : 他每天固定都會去跑操場，大概跑個4，5km， : 但他說他每次跑肚子都會咕嚕咕嚕叫， : 不是肚子餓那種，而是想拉肚子那種胃痛， : 好幾次都這樣，有時候還會因為這樣， : 跑到一半趕快跑去廁所拉，結果是拉肚子， : 是吃壞肚子？還是因為跑步太過激 ...

想要減體脂的運動/菜單待批

By Sarah
at 2012-04-18T22:58

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：27 身高：156 體重：58.7 BMI：24.1 體脂率：32.1% （血清膽固醇三酸甘油脂皆正常）基礎代謝：1243 (OMRON HBF-701量的) 參考照片：不好意思po andgt;andlt; 三餐內容（以下有三種 ...

哪裡買的到好的全麥吐司

By Oliver
at 2012-04-18T15:12

※ 引述《a187 (a187)》之銘言： : 目前都是costco和馬克先生買 : costco 一條賣150左右 : 每100克有 : 291熱量 : 8.4蛋白質和 : 49.6的碳水化合物 : 但也有6.4的脂肪...感覺好高 : 馬克先生就沒營養標示了.. : 但比costco貴多 : 不知道哪裡有 ...

哪裡買的到好的全麥吐司

By Zanna
at 2012-04-18T11:00

目前都是costco和馬克先生買 costco 一條賣150左右每100克有 291熱量 8.4蛋白質和 49.6的碳水化合物但也有6.4的脂肪...感覺好高馬克先生就沒營養標示了.. 但比costco貴多不知道哪裡有脂肪低點的全麥吐司阿 - ...

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