雙北推薦專長走路的物理治療師 - 健身

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By Catherine
at 2020-05-01T18:45

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板友好

一直以來,我走路總會不自覺靠右小腿出力,左邊則不怎麼動,都是靠右小腿觸地/往前
拉/蹬地,臀部也幾乎不用力

本來並沒有特別注意這點,直到前年下旬,我才發現自己的小腿有非常顯著的粗細差別

同時,也因為姿勢錯誤的關係,我的小腿以身材來說,比例大的奇怪

我身高177公分71公斤,體脂肪16,小腿圍卻有將近45公分,比很多8、90公斤的人還粗

於是從前年開始,我陸續找了不少物理治療師幫忙,治療師們都非常專業細心,在對症下
藥、安排復健動作等幫助下,通常當下都沒問題

但是,只要幾天,又會回到原先的動作,全部都靠右小腿走路

曾經有治療師說過,我會下意識用力走路,只要不去想腿部就會走得比較順

請問板友,是否有推薦的物理治療師,專門針對走路這塊有研究?不想要小腿一直粗下去
、肌肉緊繃又痠,長久下來膝蓋也不太舒服

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-05-02T23:15
我同事也許能提供幫助
https://www.facebook.com/gastrocn/
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By Charlotte
at 2020-05-03T01:08
臀肌失能是原因之一
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By Quanna
at 2020-05-03T10:57
動晰物理治療所 鄭融,我也是走路姿勢有問題,有找過
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By Thomas
at 2020-05-07T05:27
會不會耳朵平衡有問題
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By Zora
at 2020-05-10T03:31
通常這跟臀大肌有關
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By Queena
at 2020-05-14T22:17
我也猜測是臀肌失能 可以從這邊下手
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By Tristan Cohan
at 2020-05-17T05:25
好朋友

腹式呼吸腰會酸痛?

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By Kristin
at 2020-05-01T14:01
各位巨巨好 小弱腳想請教大家 我去看物理治療師說我有骨盆歪斜的問題 另外核心也無力 除了幫我做復健外 回家也是要我練習腹式呼吸強化核心 雖然在治療所那裡有教如何呼吸 只是回家後就記不太住 就自己上網找教學 現在問題是說 我自己是吐氣的時後腹部盡量向內向下縮 這時候會感覺到後背腰會酸痛 ...

關於教練課

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By Christine
at 2020-05-01T11:53
這樣根本就巡場教練吧 錢這樣會不會太好賺? 你今天要是請家教,丟一本練習題給你,講完題目就叫你自己寫,他在旁邊打手遊,這樣 你能接受嗎? 要是約簽的是一對一 那上課時間就是要從頭到尾在你旁邊講解跟觀察你的動作,不可以做自己的事情,不然就 是在偷時間 以教練課的收費 偷時間太誇張的誰會接受阿 我覺得齁,人 ...

台南開元健工教練推薦

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By Lucy
at 2020-05-01T11:18
大家好,小弟目前開始練健身, 剛入會一段時間想要開始學習各種健身器材和方法, 想說有個教練來帶或許會事半功倍, 不知道台南的健工開元店是否有不錯的教練可以推薦給我? 健工剛入會的時候會有一堂教練體驗課, 帶我的那位教練不是說他不好,但是他的身材滿瘦的, 給我的感覺沒那麼有說服力, 這或許是我的偏見,畢竟我不 ...

板橋附近推薦的自由教練

Michael avatar
By Michael
at 2020-05-01T09:05
小的之前都自己上健身房亂練三項,結果差點受傷...不敢再亂來想說該請個教練了 最近有去板橋三健客問,8堂1200,但不能選教練... 希望板上給個建議,或是有教練自薦也可以,我主要是想修好三項的動作,感恩 - ...

關於教練課

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By Noah
at 2020-05-01T07:34
大家好 小弟最近下定決心開始健身 因為之前有練徒手受傷的經驗,為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課 上 到目前總共上了四堂課,但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作,等 我做完第一組後,他就會去做自己的事,偶爾才會過來問我狀況如何,到現在第四堂,每 堂的模式都是這樣,每堂兩種器 ...