雞胸肉的好伴侶 - 健身

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By Isla
at 2017-12-24T21:19

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先上個圖片
https://i.imgur.com/PzDE69V.jpg

總是吃水煮雞胸肉有點膩了嗎？
這是我觀察一些網路上賣低熱量餐盒得到的啟發
某間低熱量餐盒其中有一個口味是綠咖喱
加上我本人非常喜歡吃綠咖喱雞
但又懶得準備綠咖喱粉跟一堆東西
逛全x的時候發現了這個快速綠咖喱，
https://i.imgur.com/pzz97Kg.jpg
看了說明還真的很方便

只要準備幾樣東西
1.250ml的水
2.雞或牛肉（我用雞胸肉約300g,雖然上面建議用100g,我覺得太少啦哈哈）
3.茄子（我不喜歡就不準備了）
4.辣椒與九層塔（我從陽台拔自種的甜羅勒）

沒有瓦斯或電磁爐也沒關係，
這個微波爐也能煮出來的！

https://i.imgur.com/uZbKD8O.jpg
一份不含肉的營養成分如圖
我自己是覺得鈉有些多了。

這個一包是兩人份的，
所以就算用完湯汁一份熱量約90大卡，
而我基本上也不太用完這些湯汁～

想試試別的口味的雞胸肉的可以試試看。

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2017-12-27T22:01
感謝分享！
Mary avatar
By Mary
at 2017-12-31T11:16
我買過咖諾彎的 一樣鈉偏高 不然成分只有香料跟鹽 熱量也
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-01-02T02:10
很低 不知道要煮什麼的時候很好用也好吃
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-01-06T17:58
推推
William avatar
By William
at 2018-01-07T12:57
謝分享
Carol avatar
By Carol
at 2018-01-09T11:22
這個很好吃，我都一包分2次
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-01-12T02:52
鈉含量可怕
Adele avatar
By Adele
at 2018-01-14T13:40
這真的是我很想吃的時候才會煮 大概是最後選擇哈
Connor avatar
By Connor
at 2018-01-15T10:28
吃鈉含量太高的早上整個就是腫 哈哈哈哈
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-20T05:19
所以我醬汁不會吃完 大概都用1/3-1/2而已。
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-01-21T14:04
一份鈉含量就快夠一天的了@@
Connor avatar
By Connor
at 2018-01-22T17:05
謝分享，推綠咖哩好吃...餓了
Lily avatar
By Lily
at 2018-01-23T23:19
我剛剛把雞肉撈完了 咖喱汁還有剩2/3
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-01-28T04:20
這系列料理粉包都好吃！

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By Todd Johnson
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By Regina
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